чери домати
Чери доматите са сладки дребни домати с 18 калории на 100 г и витамин C, идеални за свежи салати, закуски и печене.
Относно
Чери доматите са малки, сладки и сочни домати с ярък, свеж вкус и тънка ципа. Най-често се ядат сурови в салати и като лека закуска, но също се пекат, сотират и се добавят към паста, сосове и шишчета.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
18 kcal
1% DV
Общо мазнини
0.2g
0% DV
Тиамин (B1)0.1g
Общо въглехидрати
3.9g
1% DV
Фолат (B9)1.2g
Витамин B122.6g
Протеин
0.9g
2% DV
Растителен протеин0.9g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Витамин A | 42.0mcg | 5% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Ниацин (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 5% | |
| Фолат (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Витамин C | 13.7mg | 15% | |
| Витамин E | 0.5mg | 4% | |
| Витамин K | 7.9mcg | 7% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 10.0mg | 1% | |
| Мед | 60.0mcg | 7% | |
| Желязо | 0.3mg | 2% | |
| Магнезий | 11.0mg | 3% | |
| Фосфор | 24.0mg | 3% | |
| Калий | 237.0mg | 5% | |
| Селен | 0.4mcg | 1% | |
| Натрий | 5.0mg | 0% | |
| Цинк | 0.2mg | 2% |
Рецепти с чери домати (21)
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale
495 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Tuna white bean salad with potatoes and parsley
510 kcal
Salmon quinoa spinach lunch bowl
620 kcal
Sardine white bean grain bowl
590 kcal
Salmon quinoa spinach bowl
540 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Salmon avocado salad with mixed greens and cherry tomatoes
540 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Salmon quinoa power bowl
620 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
Пилешки гърди на грил с киноа, аспержи, песто от босилек и лимон
655 kcal
Авокадо тост с рукола, чери домати и запечени тиквени семки
337 kcal
Тост с авокадо, рукола, чери домати и тиквени семки
345 kcal
Тост с авокадо, рукола и чери домати
335 kcal
Тост с авокадо
355 kcal