Начало / world / пържени картофи

пържени картофи

Пържените картофи са нарязани картофи, изпържени до хрупкавост. Имат 312 калории на 100 г и осигуряват калий.

Относно

Пържените картофи са тънко нарязани картофи, които се пържат в дълбока мазнина или се пекат до хрупкава коричка отвън и мека вътрешност. Имат солен, наситен вкус и често се сервират като гарнитура или закуска с бургери, сандвичи и сосове за топене.

Хранителни стойности

На 100 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 312 kcal

16% DV

Общо мазнини 15.5g

24% DV

Витамин D2.3g

Витамин K6.6g

Тиамин (B1)5.8g

Общо въглехидрати 41.4g

14% DV

Фолат (B9)3.8g

Витамин B120.3g

Биотин (B7)37.3g

Протеин 3.4g

7% DV

Растителен протеин3.4g

Витамини и минерали

Витамини

Хранително вещество	Количество	% ДН
Холин	13.0mg	2%
Тиамин (B1)	0.1mg	8%
Рибофлавин (B2)	0.0mg	2%
Ниацин (B3)	2.8mg	18%
Пантотенова киселина (B5)	0.5mg	10%
Витамин B6	0.3mg	18%
Фолат (B9)	16.0mcg	4%
Витамин C	4.7mg	5%
Витамин E	1.8mg	12%
Витамин K	16.3mcg	14%

Минерали

Хранително вещество	Количество	% ДН
Калций	17.0mg	2%
Мед	120.0mcg	13%
Желязо	0.8mg	4%
Магнезий	23.0mg	5%
Фосфор	125.0mg	18%
Калий	579.0mg	12%
Селен	0.4mcg	1%
Натрий	210.0mg	9%
Цинк	0.4mg	4%