Начало / world / Европа / Швеция / Пита гирос с пиле и пържени картофи

Пита гирос с пиле и пържени картофи

Пита гирос с пиле и пържени картофи
Записано от @okkai | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 520 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 1120 kcal
56% DV
Общо мазнини 60.0g
92% DV
Мононенаситени мазнини31.0g
Полиненаситени мазнини14.0g
Наситени мазнини12.0g
Транс мазнини0.4g
Общо въглехидрати 96.0g
32% DV
Фибри7.0g
Нишесте82.0g
Захари7.0g
Протеин 46.0g
92% DV
Животински протеин42.0g
Растителен протеин4.0g

Относно

Голяма пита в стил гирос, пълнена с печено пиле, пържени картофи, червен лук и дзадзики, плюс допълнителни картофи отстрани. Ястието е висококалорично, с много мазнини и натрий, както и със значително количество протеин и рафинирани въглехидрати.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин118.0mg21%
Витамин A85.0mcg9%
Тиамин (B1)0.6mg46%
Витамин B120.9mcg38%
Рибофлавин (B2)0.4mg32%
Ниацин (B3)15.8mg99%
Пантотенова киселина (B5)2.1mg42%
Витамин B61.1mg62%
Биотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)110.0mcg28%
Витамин C18.0mg20%
Витамин D0.6mcg3%
Витамин E3.2mg21%
Витамин K24.0mcg20%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций240.0mg24%
Мед260.0mcg29%
Желязо4.6mg26%
Магнезий78.0mg19%
Фосфор470.0mg67%
Калий1180.0mg25%
Селен39.0mcg71%
Натрий1480.0mg64%
Цинк3.9mg35%

Пита с пилешки гирос и пържени картофи

Класически пилешки гирос в гръцки стил, сервиран в пита с дзадзики, червен лук и пържени картофи. Това е засищащо ястие за хапване с ръка с овкусено пиле и кремообразен сос от краставица и кисело мляко.

Съставки


Общо тегло: 520 g

  • Пита хляб 90 g

  • Пиле 180 g

  • Пържени картофи 120 g

  • Дзадзики 70 g

  • Червен лук 20 g

  • Зехтин 10 g

  • Краставица 15 g

  • Кисело мляко 5 g

  • Чесън 3 g

  • Риган 2 g

  • Черен пипер 3 g

  • Сол 2 g


  • Инструкции


  • 1. Овкусете пилето със сол, черен пипер, риган, чесън и зехтин.

  • 2. Сгответе пилето в горещ тиган, докато се зачерви и се сготви напълно, след което го нарежете.

  • 3. Затоплете питата.

  • 4. Пригответе дзадзики, като смесите киселото мляко, настърганата краставица, чесъна, солта и малко зехтин, ако е необходимо.

  • 5. Изпържете картофите, докато станат хрупкави и горещи.

  • 6. Напълнете питата с пиле, червен лук, дзадзики и пържени картофи.

  • 7. Сервирайте веднага.


  • Време за подготовка и готвене


    Време за подготовка: 15 минути
    Време за готвене: 20 минути

    Полезни съвети


    Използвайте горещи, току-що приготвени пържени картофи за най-добра текстура. Ако искате по-автентичен вкус на гирос, оставете пилето да се маринова за кратко с риган, чесън, сол и зехтин преди готвене.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store