Informació nutricional
Per ració de 55 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats2.9g
Greixos poliinsaturats0.5g
Greixos saturats4.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
18.0g
Fibra2.0g
Midó14.0g
Sucres2.0g
Proteïna animal17.0g
Proteïna vegetal3.0g
Sobre
Una barreta proteica amb un alt contingut de proteïna i un aport energètic moderat. Conté principalment proteïna de llet i col·lagen, amb polialcohols i cobertura de xocolata que aporten hidrats de carboni i greixos.
Barreta proteica Barebells Creamy Crisp
Nota introductòria
Aquesta barreta es basa en una estructura pura: un nucli suau i ric en proteïnes amb un clar to de xocolata amb llet i un element cruixent que dona a la barreta el seu caràcter. La dolçor es manté sota control amb cacau i sal, mentre que la fase greixosa aporta una mossegada ferma però no dura. El resultat ha de ser uniforme, elegant i precís a la mossegada.
Aspectes essencials de la recepta
Tipus de plat: Barreta proteica
Cuina/origen: Confiteria moderna
Àpat: Refrigeri
Rendiment: 1 barreta
Mida de la porció: 55 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 10 minuts
Temps total: 25 minuts
Dificultat: Mitjana
Equipament
Bol petit resistent a la calor
Cassó petit
Espàtula de silicona
Balança digital
Motlle per a barretes o motlle rectangular petit, d'uns 55 g de capacitat
Paper de forn
Ingredients
Massa proteica
18 g de proteïna de llet
8 g d'hidrolitzat de col·lagen
6 g de polidextrosa
5 g de maltitol
2 g de glicerol
1 g d'aromes naturals
0,5 g de sal
Cruixent
4 g de cruixent de proteïna de soja
Cobertura exterior
7 g de cobertura de xocolata amb llet
2 g d'oli de palmiste
1 g de mantega de cacau
1 g de cacau
Mètode
1. Prepareu un motlle petit amb paper de forn. Peseu tots els ingredients amb precisió i manteniu-los separats per component.
2. Barregeu la proteïna de llet, l'hidrolitzat de col·lagen, la polidextrosa, el maltitol, el glicerol, les aromes naturals i la sal en un bol. Treballeu la massa amb l'espàtula durant 2–3 minuts fins que sigui homogènia, densa i cohesionada. Ha de ser modelable però no enganxosa.
3. Incorporeu-hi el cruixent de proteïna de soja i treballeu-ho molt breument, uns 15 segons, perquè el cruixent es distribueixi sense trencar-se.
4. Premeu la massa fermament dins del motlle fins a formar una barreta uniforme d'uns 55 g. Premeu especialment a les cantonades perquè la superfície quedi llisa i compacta. Refredeu-la durant 10 minuts fins que es noti ferma i elàstica.
5. Foneu la cobertura de xocolata amb llet, l'oli de palmiste i la mantega de cacau suaument a foc baix fins a obtenir una massa completament llisa, a uns 40–45 °C. Incorporeu-hi el cacau remenant fins que el bany sigui brillant i homogeni. Ha de ser fluid però no prou calent per estovar el nucli.
6. Traieu la barreta del motlle i cobriu-la uniformement amb la massa de xocolata. Deixeu escórrer breument l'excés perquè la superfície quedi fina i neta. Poseu la barreta sobre el paper i deixeu-la reposar 5–7 minuts fins que la cobertura sigui ferma i seca al tacte.
Emplatat i servei
Serviu la barreta sencera, amb la superfície llisa de xocolata cap amunt i un tall net només si es divideix. Ha d'oferir una resistència clara a la cobertura, seguida d'un nucli suau i cremós i un cruixent discret al centre.
Notes professionals
La massa ha de ser prou densa per sostenir el cruixent; si queda massa fluixa, la barreta perd la seva estructura.
La cobertura de xocolata ha de ser fina i uniforme, mai gruixuda, per preservar una mossegada neta.
El refredament és decisiu: massa poc temps provoca deformació, massa temps fa la barreta innecessàriament dura.