Inici / world / Europa / Suècia / Carpaccio de kiwi maragda amb pell

Carpaccio de kiwi maragda amb pell

Carpaccio de kiwi maragda amb pell
Registrat per @okkai | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 225 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 137 kcal
7% DV
Greix total 1.2g
2% DV
Greixos monoinsaturats0.1g
Greixos poliinsaturats0.3g
Greixos saturats0.1g
Hidrats de carboni totals 33.1g
11% DV
Fibra6.8g
Midó6.1g
Sucres20.2g
Proteïna 2.5g
5% DV
Proteïna vegetal2.5g

Sobre

Tres kiwis sencers que aporten una quantitat moderada d’hidrats de carboni, molta vitamina C i una bona dosi de fibra, amb molt poc greix.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina17.7mg3%
Vitamina A9.0mcg1%
Tiamina (B1)0.1mg5%
Riboflavina (B2)0.1mg5%
Niacina (B3)0.8mg5%
Àcid pantotènic (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg8%
Folat (B9)56.3mcg14%
Vitamina C209.3mg233%
Vitamina E3.4mg23%
Vitamina K90.2mcg75%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci76.5mg8%
Coure292.5mcg33%
Ferro0.7mg4%
Magnesi38.3mg9%
Fòsfor76.5mg11%
Potassi702.0mg15%
Seleni0.5mcg1%
Sodi6.8mg0%
Zinc0.3mg3%

Carpaccio de kiwi maragda amb pell

Nota introductòria



Això és kiwi en la seva forma més pura i exacta: fruita madura, tallada a rodanxes amb la pell intacta, de manera que la polpa àcida i la pell lleugerament tànnica es troben en una sola mossegada neta. El plat depèn de la contenció; el seu èxit rau en la maduresa, la precisió i el contrast discret entre suculència i estructura. Servit fred, és viu, nítid i inconfusiblement ell mateix.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Preparació de fruita

  • Cuina o origen: Contemporània

  • Tipus de plat: Postres o netejador del paladar

  • Rendiment: 1 porció

  • Mida de la ració: 225 g

  • Temps de preparació: 10 minuts

  • Temps de cocció: 0 minuts

  • Temps total: 10 minuts

  • Dificultat: Fàcil


  • Equipament



  • Taula de tall petita

  • Ganivet de xef esmolat o ganivet de llescar

  • Plat petit de servei


  • Ingredients



    Ingredient principal


  • Kiwi, sense pelar i madur: 225 g


  • Mètode



  • 1. Refredeu el kiwi durant 10 minuts si ha estat a temperatura ambient. La fruita s'ha de notar ferma però ha de cedir lleugerament a la pressió, sense cap part tova a l'extrem de la tija.


  • 2. Esbandiu el kiwi sota aigua corrent freda i eixugueu-lo completament. La pell ha d'estar neta i sense humitat abans de tallar-la.


  • 3. Retalleu els dos extrems del kiwi amb un ganivet esmolat. Poseu la fruita dreta i talleu-la en rodanxes uniformes de 5 mm de gruix, mantenint-hi la pell. Les rodanxes han de quedar netes, brillants i intactes, amb la polpa tallada netament i la pell formant una vora fina.


  • 4. Disposeu les rodanxes en una sola capa, lleugerament encavalcades, sobre un plat fred. Manteniu una presentació compacta i ordenada, deixant visibles la polpa verda i les llavors fosques.


  • 5. Serviu immediatament. La textura ha de ser fresca i ferma a la vora, cedint a un centre sucós i fragant, amb la pell aportant una lleugera masticabilitat.


  • Emplatat i servei



    Presenteu el kiwi en una disposició circular i poc profunda, encavalcat de manera uniforme perquè les rodanxes es llegeixin com una sola superfície composta. El plat ha de mantenir-se sobri, amb la fruita com a únic focus i el seu color natural proporcionant tot l'efecte visual.

    Notes professionals



  • Feu servir només fruita madura; un kiwi verd serà agressivament àcid i la pell tindrà un gust aspre.

  • Un ganivet molt esmolat és essencial per preservar la vora neta de cada rodanxa i evitar cops o aixafaments.

  • Serviu-ho tot seguit després de tallar-ho, mentre la fruita es manté brillant, freda i estructuralment precisa.
  • VeganaVegetarianaPaleoSense glutenSense lactisWhole30Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store