Llet
Registrat per @okkai | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 1500 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
765 kcal
38% DV
Greix total
37.5g
58% DV
Greixos monoinsaturats9.0g
Greixos poliinsaturats1.5g
Greixos saturats24.0g
Greixos trans1.0g
Hidrats de carboni totals
72.0g
24% DV
Sucres72.0g
Proteïna
49.5g
99% DV
Proteïna animal49.5g
Sobre
Una ració gran de llet amb un 2,5% de greix.
Ingredients
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 225.0mg | 41% | |
| Vitamina A | 900.0mcg | 100% | |
| Tiamina (B1) | 0.6mg | 50% | |
| Vitamina B12 | 6.0mcg | 250% | |
| Riboflavina (B2) | 1.8mg | 138% | |
| Niacina (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 5.3mg | 105% | |
| Vitamina B6 | 0.6mg | 35% | |
| Biotina (B7) | 60.0mcg | 200% | |
| Folat (B9) | 75.0mcg | 19% | |
| Vitamina D | 3.0mcg | 15% | |
| Vitamina E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamina K | 1.5mcg | 1% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 1800.0mg | 180% | |
| Crom | 7.5mcg | 21% | |
| Coure | 0.1mcg | 0% | |
| Iode | 225.0mcg | 150% | |
| Ferro | 0.1mg | 1% | |
| Magnesi | 165.0mg | 39% | |
| Manganès | 0.1mg | 3% | |
| Molibdè | 75.0mcg | 167% | |
| Fòsfor | 1500.0mg | 214% | |
| Potassi | 2250.0mg | 48% | |
| Seleni | 45.0mcg | 82% | |
| Sodi | 675.0mg | 29% | |
| Zinc | 6.0mg | 55% |
Llet
La llet és un líquid lacti potable, que normalment se serveix fred o calent. Es pot prendre sola, abocada sobre cereals o utilitzar-se com a base per a begudes i per cuinar.
Llet 1500 g
1. Aboqueu la llet en un recipient net o en un got.
2. Serviu-la freda, a temperatura ambient o lleugerament escalfada, si ho preferiu.
3. Si la serviu calenta, escalfeu-la lentament sense que arribi a bullir.
1 minut
0 minuts
Serviu-la freda per obtenir el gust més fresc.
La llet calenta és millor escalfar-la suaument per evitar que es cremi.
Manteniu-la refrigerada si no la serviu immediatament.
Ingredients
Instructions
Prep time
1 minut
Cook time
0 minuts
Helpful tips
VegetarianaSense glutenEquilibrada