Informació nutricional
Per ració de 430 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats15.8g
Greixos poliinsaturats5.1g
Greixos saturats6.2g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
43.0g
Fibra3.0g
Midó37.6g
Sucres2.4g
Proteïna animal18.5g
Proteïna mixta / processada3.3g
Proteïna vegetal7.2g
Sobre
Una ració generosa de rotini coberts amb pesto i una cuixa de pollastre rostida. És un plat ric en calories i greixos, amb proteïna moderada i una quantitat important d'hidrats de carboni procedents de la pasta.
Rotini amb pesto d'alfàbrega i cuixa de pollastre rostida cruixent
Nota introductòria
Això és un estudi de contrastos: pasta suau, pesto d'alfàbrega viu i pell de pollastre fosa fins a un cruixit net i trencadís. El plat depèn de la contenció, no de l'excés; cada element ha de romandre distint mentre forma un únic plat coherent. Quan es manipula correctament, és directe, aromàtic i complet.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Pasta amb pollastre rostit
Cuina o origen: D'inspiració italiana
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 430 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 15 minuts
Temps total: 25 minuts
Dificultat: Moderada
Equipament
Cassó gran
Paella de fons gruixut o safata de rostir
Bol de barreja
Pinces
Plat de servei
Ingredients
Pasta i salsa
180 g de pasta rotini cuita
70 g de salsa pesto d'alfàbrega
10 g d'oli d'oliva
Pollastre i acabat
140 g de cuixa de pollastre rostida amb pell
10 g de formatge parmesà, ratllat fi
Mètode
1. Porteu la cuixa de pollastre rostida a temperatura ambient durant 10 minuts si ha estat refrigerada. Això permet que la pell recuperi el cruixent de manera uniforme i que la carn s'escalfi sense assecar-se.
2. Poseu una paella de fons gruixut a foc mitjà i afegiu-hi l'oli d'oliva. Quan l'oli tremoli, col·loqueu la cuixa de pollastre amb la pell cap avall a la paella. Premeu lleugerament durant 1 minut per assegurar un contacte complet, després coeu-la de 4 a 6 minuts fins que la pell sigui d'un daurat intens, perceptiblement cruixent, i el greix s'hagi fos netament. Gireu la cuixa i escalfeu la carn durant 2 minuts. Passeu-la a un plat i manteniu-la calenta.
3. En un bol de barreja, combineu els rotini cuits amb el pesto d'alfàbrega. Remeneu-los de 30 a 45 segons fins que cada espiral quedi coberta amb una capa fina i uniforme. La pasta ha de romandre suau i diferenciada, no enganxada ni greixosa.
4. Si la pasta s'ha refredat, torneu-la a la paella calenta durant 30 a 60 segons a foc baix, remenant suaument, només fins que estigui ben calenta. No deixeu que el pesto s'enfosqueixi.
5. Disposeu els rotini en un muntet al centre d'un plat de servei calent. Talleu netament la cuixa de pollastre en 3 o 4 peces i col·loqueu-les al costat o lleugerament sobre la pasta, mantenint la pell cruixent exposada.
6. Acabeu amb el formatge parmesà, escampant-lo uniformement sobre la pasta i la vora del pollastre mentre el plat encara és calent. Serviu immediatament.
Emplatat i servei
Componeu la pasta en un munt central net i col·loqueu el pollastre amb intenció, de manera que la pell cruixent continuï visible. El plat acabat ha de transmetre equilibri i disciplina: pasta verda lluent, pollastre bronzejat i una lleugera nevada de parmesà.
Notes professionals
La pell del pollastre s'ha de fondre en contacte amb la paella; sense això, el plat perd la seva textura definidora.
Feu servir només la calor necessària per escalfar la pasta; el pesto ha de romandre viu, no cuit.
El parmesà ha d'acabar el plat, no dominar-lo.