Informació nutricional
Per ració de 330 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats11.0g
Greixos poliinsaturats8.0g
Greixos saturats3.5g
Hidrats de carboni totals
58.0g
Fibra10.0g
Midó40.0g
Sucres4.0g
Proteïna vegetal15.0g
Trio de mezze amb pa blanc calent
Un plat de mezze contingut viu o mor per l’equilibri: fum, cremositat, picant i suavitat s’han de trobar sense fer-se nosa. Aquí, el babaganoush, l’hummus i l’adjica s’ordenen com a veus diferenciades, mentre que el pa blanc aporta la tendresa i el suport necessaris. El resultat ha de resultar generós, net i harmoniós.
Aspectes essencials de la recepta
Categoria del plat: Safata de mezze
Cuina o origen: Inspiració de la Mediterrània oriental i del Caucas
Tipus de plat: Entrant o plat petit per compartir
Rendiment: 1 safata
Mida de la ració: 330 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 3 minuts
Temps total: 13 minuts
Dificultat: Fàcil
Equip
Safata petita de servei
Cullereta
Ganivet de pa
Torradora o paella sense greix
Tres petits compartiments de servei o ramequins, si es desitja
Ingredients
Components del mezze
Babaganoush 80 g
Hummus 80 g
Adjica 30 g
Pa
Pa blanc tou 140 g
Mètode
1. Porteu el babaganoush, l’hummus i l’adjica a temperatura ambient durant 10 minuts perquè les seves textures s’estovin i els seus sabors s’obrin. Les cremes han de ser suaus i mal·leables, no fredes i fermes.
2. Escalfeu el pa blanc tou durant 2 a 3 minuts en una torradora o en una paella sense greix a foc mitjà, girant-lo una vegada si feu servir la paella. El pa ha de quedar lleugerament calent per dins, tou al centre i amb les vores amb un punt just de cruixent, sense agafar gaire color.
3. Poseu el babaganoush amb una cullera en una secció de la safata de servei i alliseu-lo formant un oval baix. Col·loqueu l’hummus al costat i doneu-li forma de segon muntet net o d’extensió poc profunda. Poseu l’adjica amb una cullera en un tercer espai més petit, mantenint-ne la vora neta i ben definida.
4. Talleu el pa calent en peces regulars si cal, i després disposeu-lo al costat de les cremes en una línia controlada o en ventall. El plat s’ha de llegir com tres elements clars, no com una barreja.
Emplatat i servei
Serviu immediatament mentre el pa encara és calent i les cremes es mantenen suaus. Presenteu la safata amb les cremes separades però prou a prop perquè sigui fàcil passar de l’una a l’altra. La composició final ha d’estar equilibrada, amb el pa actuant com un marc suau i neutre.
Notes professionals
Manteniu les cremes diferenciades en forma i col·locació; la claredat visual forma part de la disciplina del plat.
El pa calent és essencial, però ha de continuar sent tendre. Torrar-lo massa trencarà l’equilibri.
Si l’adjica és especialment intensa, manteniu-ne la porció compacta perquè accentuï el plat en lloc de dominar-lo.