patates fregides
Les patates fregides són tires de patata fregides fins que queden cruixents. Tenen 312 calories per 100 g i aporten potassi.
Sobre
Les patates fregides són tires fines de patata que es fregeixen o es couen al forn fins que queden cruixents per fora i toves per dins. Tenen un gust salat i intens, i se solen servir com a acompanyament o aperitiu amb hamburgueses, entrepans i salses per sucar.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
312 kcal
16% DV
Greix total
15.5g
24% DV
Vitamina D2.3g
Vitamina K6.9g
Tiamina (B1)5.5g
Hidrats de carboni totals
41.4g
14% DV
Folat (B9)3.8g
Vitamina B120.3g
Biotina (B7)37.3g
Proteïna
3.4g
7% DV
Proteïna vegetal3.4g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 18.7mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 2.4mg | 15% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folat (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamina C | 3.3mg | 4% | |
| Vitamina E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamina K | 16.3mcg | 14% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 11.0mg | 1% | |
| Coure | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 0.8mg | 4% | |
| Magnesi | 23.0mg | 5% | |
| Fòsfor | 125.0mg | 18% | |
| Potassi | 579.0mg | 12% | |
| Seleni | 0.7mcg | 1% | |
| Sodi | 210.0mg | 9% | |
| Zinc | 0.4mg | 4% |
Receptes amb patates fregides (6)
Hamburguesa amb formatge amb quètxup a part
650 kcal
Patates fregides amb bistec i formatge
850 kcal
Plat d'arròs amb shawarma de pollastre i suc de mango
1000 kcal
Gyro de pollastre amb patates fregides
1080 kcal
Pita de gyro de pollastre amb patates fregides
1120 kcal
Pita de gyro de pollastre amb patates fregides
760 kcal