Domů / world / Evropa / Švédsko / Pečené kachní stehno s krémovou polentou a zelenou zeleninou

Pečené kachní stehno s krémovou polentou a zelenou zeleninou

Pečené kachní stehno s krémovou polentou a zelenou zeleninou
Zaznamenal(a) @hokkaido | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 345 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 760 kcal
38% DV
Celkový tuk 59.0g
91% DV
mononenasycené mastné kyseliny31.4g
polynenasycené mastné kyseliny7.0g
nasycené mastné kyseliny20.0g
transmastné kyseliny0.6g
Celkové sacharidy 24.0g
8% DV
vláknina3.5g
škrob18.5g
cukry2.0g
Bílkoviny 31.0g
62% DV
živočišné bílkoviny29.0g
rostlinné bílkoviny2.0g

O jídle

A rich, high-fat duck leg entrée served over creamy polenta with a small portion of green vegetables. It is calorie-dense, provides moderate protein, and relatively low carbohydrates.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
biotin4.5mcg15%
cholin118.0mg21%
folát28.0mcg7%
niacin5.9mg37%
kyselina pantothenová1.6mg32%
riboflavin0.4mg32%
thiamin0.2mg15%
vitamin A210.0mcg23%
vitamin B120.9mcg38%
vitamin B60.4mg25%
vitamin C4.8mg5%
vitamin D0.8mcg4%
vitamin E1.1mg7%
vitamin K38.0mcg32%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník92.0mg9%
měď210.0mcg23%
železo3.4mg19%
hořčík34.0mg8%
fosfor270.0mg39%
draslík455.0mg10%
selen24.0mcg44%
sodík520.0mg23%
zinek3.1mg28%

Pečené kachní stehno s jemnou polentou a zelenými fazolkami s pak choi

Úvod



Je to jídlo tiché autority: důkladně pečená kachna, vytříbená polenta a zelená zelenina připravená jen do správného bodu. Výrazná sytost je záměrná, ale nikdy těžká; sůl a pečlivě vedené teplo zachovávají čistotu každé složky. Je to talíř postavený na kontrastu, ale držený pohromadě disciplínou.

Základní informace o receptu



Kategorie jídla: Hlavní chod
Kuchyně nebo původ: inspirováno francouzskou kuchyní
Typ chodu: Večeře
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 345 g
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 1 hodina 20 minut
Celkový čas: 1 hodina 35 minut
Obtížnost: Středně pokročilé

Vybavení



1 těžká troubuvzdorná pánev na restování nebo malý pekáček
1 malý rendlík
1 střední rendlík
1 jemná lžíce nebo stěrka
1 kuchyňské kleště
1 tác nebo nahřátý servírovací talíř

Ingredience



Kachna



  • Kachní stehno, 1 kus, 180 g

  • Sůl, 3 g

  • Kachní sádlo, 15 g


  • Polenta



  • Polenta, 35 g

  • Voda, 120 g

  • Smetana, 40 g

  • Máslo, 10 g

  • Sůl, 1 g


  • Zelená zelenina



  • Zelené fazolky, očištěné, 35 g

  • Pak choi, očištěné a podélně rozpůlené, 40 g

  • Kachní sádlo, 5 g

  • Sůl, 1 g


  • Postup



  • 1. Předehřejte troubu na 180 °C. Kachní stehno osušte papírovou utěrkou a rovnoměrně osolte 3 g soli.

  • 2. Do troubuvzdorné pánve na středním ohni dejte kachní sádlo. Vložte kachní stehno kůží dolů a opékejte 6 až 8 minut, dokud nebude kůže tmavě zlatá a tuk se nevypeče. Stehno otočte a pánev přesuňte do trouby. Pečte 30 až 35 minut, dokud nebude maso měkké a šťáva u kloubu čirá.

  • 3. Zatímco se kachna peče, smíchejte v malém rendlíku vodu a polentu. Na středním ohni přiveďte k mírnému varu a 4 až 5 minut soustavně šlehejte, dokud zrna nenabobtnají a směs nezhoustne.

  • 4. Přidejte smetanu a za stálého míchání vařte ještě 2 minuty, dokud nebude polenta hladká a vláčná. Odstavte z ohně a vmíchejte máslo a 1 g soli. Konzistence má být lesklá, tekutá a jen natolik hustá, aby na lžíci krátce držela tvar.

  • 5. Ve druhém rendlíku přiveďte k varu osolenou vodu. Zelené fazolky vařte 2 minuty, poté na poslední 1 minutu přidejte pak choi. Dobře sceďte.

  • 6. Na pánvi na středním ohni rozehřejte kachní sádlo. Přidejte zelené fazolky a pak choi, osolte 1 g soli a 1 až 2 minuty promíchávejte, jen dokud nebude zelenina horká, lehce obalená tukem a stále jasně zbarvená.

  • 7. Vyjměte kachní stehno z trouby a nechte 5 minut odpočívat. Kůže má zůstat křupavá a maso má být u kosti měkké.

  • 8. Podle potřeby polentu krátce znovu prohřejte, pak ji lžící naneste doprostřed talíře. Kachní stehno položte na ni nebo vedle ní a zelenou zeleninu upravte na jednu stranu.


  • Servírování



    Vytvořte hladké lůžko z polenty, ne kopeček. Kachnu položte tak, aby byla křupavá kůže viditelná, a zelenou zeleninu ponechte oddělenou a úhledně srovnanou. Talíř má působit jako tři kontrolované prvky: bohatý, jemný a svěží.

    Profesionální poznámky



    Kachní kůži vypékejte trpělivě; právě zde jídlo získává hloubku a texturu. Polenta musí zůstat vláčná, nikdy ne tuhá, aby kachnu podpírala, místo aby s ní soupeřila. Zeleninu vařte jen tak dlouho, aby ztratila syrovost; její svěžest je proti bohatosti stehna zásadní.
    Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store