Hjem / world / Europa / Sverige / Fromage d’Exception med surdejsbrød, honningkage og citruscocktail

Fromage d’Exception med surdejsbrød, honningkage og citruscocktail

Fromage d’Exception med surdejsbrød, honningkage og citruscocktail
Logget af @okkai | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 502 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 1440 kcal
72% DV
Fedt i alt 101.0g
100% DV
Enkeltumættede fedtsyrer29.5g
Flerumættede fedtsyrer3.2g
Mættede fedtsyrer60.0g
Transfedtsyrer2.3g
Kulhydrat i alt 74.0g
25% DV
Kostfibre3.0g
Stivelse49.0g
Sukkerarter22.0g
Protein 49.0g
98% DV
Animalsk protein44.0g
Vegetabilsk protein5.0g

Om

En fyldig, ostefokuseret appetizer med brød, smør, honningkage og sandsynligvis en citruspræget cocktail. Retten er fedtrig og salt, med moderat proteinindhold og relativt lidt kostfibre.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Biotin9.0mcg30%
Cholin48.0mg9%
Folat42.0mcg11%
Niacin2.4mg15%
Pantothensyre1.9mg38%
Riboflavin1.1mg81%
Thiamin0.3mg23%
Vitamin A760.0mcg84%
Vitamin B122.8mcg117%
Vitamin B60.2mg13%
Vitamin C6.0mg7%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium980.0mg98%
Kobber120.0mcg13%
Jern2.4mg13%
Magnesium58.0mg14%
Fosfor760.0mg109%
Kalium420.0mg9%
Selen28.0mcg51%
Natrium1620.0mg70%
Zink6.1mg55%

Fromage d’Exception med surdejsbrød, honningkage og citruscocktail

En komponeret osteservering bør være præcis, ikke overdådig. Her sættes bries blødhed, blåostens salte kraft og den lagdelte dybde fra vaskeskorpeost, halvfast ost og fast komælksost op mod varmt brød, køligt smør og honningkagens rene sødme. Citruscocktailen, skærpet med appelsinskal, løfter anretningen og holder fedmen i balance.

Grundlæggende om opskriften



  • Retkategori: Ostetallerken

  • Køkken eller oprindelse: Fransk-inspireret

  • Måltidstype: Forret eller let deleret

  • Udbytte: 2 portioner

  • Portionsstørrelse: 251 g pr. portion

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Tilberedningstid: 6 minutter

  • Samlet tid: 21 minutter

  • Sværhedsgrad: Nem


  • Udstyr



  • Ostekniv

  • Lille kasserolle

  • Brødrister eller ovn

  • Serveringsbræt eller stor afkølet tallerken

  • Lille glas til cocktailen


  • Ingredienser



    Ost og tilbehør


  • 60 g brie

  • 40 g blåost

  • 40 g halvfast komælksost

  • 40 g fast komælksost

  • 40 g vaskeskorpeost

  • 20 g smør, blødgjort

  • 80 g surdejsbrød

  • 30 g honningkage


  • Citruscocktail


  • 100 g cocktail

  • 10 g appelsinskal


  • Fremgangsmåde



  • 1. Tag ostene ud af køl og lad dem stå ved stuetemperatur i 20 minutter. Brien skal blive let blød i midten, mens blåosten og de lagrede oste stadig bevarer struktur og kan skæres rent.


  • 2. Varm surdejsbrødet i en brødrister eller ovn ved 180°C i 4 til 6 minutter, kun indtil skorpen er sprød og krummen smidig. Det må ikke få for meget farve; brødet skal understøtte ostene, ikke dominere dem.


  • 3. Skær eller portionér den halvfaste komælksost, den faste komælksost og vaskeskorpeosten i pæne stykker, der holder formen på tallerkenen. Lad brien være hel, eller skær den i ensartede både. Smuldr blåosten let, hvis det er nødvendigt, så den kan serveres præcist.


  • 4. Anret det blødgjorte smør i en lille, ren top eller quenelle ved siden af brødet. Læg honningkagen i ét helt stykke, så dens struktur forbliver synlig, og de voksagtige celler ikke forstyrres.


  • 5. Hæld cocktailen i et afkølet glas og afslut med appelsinskallen. Pres skallen over overfladen for at frigive dens olier, og læg den derefter pænt i drinken.


  • 6. Anret ostene på brættet eller tallerkenen i en bevidst rækkefølge fra mild til kraftig. Hold afstand mellem hvert element, så øjet læser kompositionen tydeligt. Tilføj brød, smør og honningkage som understøttende elementer frem for dekoration.


  • Anretning og servering



    Server ostene ved kølig stuetemperatur, mens brødet stadig er varmt. Præsenter cocktailen separat, tæt nok på til at føles som en del af serveringen, men ikke så tæt, at den fylder på tallerkenen. Den endelige komposition skal føles afbalanceret, komponeret og diskret luksuriøs.

    Professionelle noter



  • Temperaturen er afgørende: er ostene for kolde, virker smagen lukket; er de for varme, mister anretningen struktur.

  • Hold brødet sprødt i skorpen og blødt indeni; denne kontrast er essentiel.

  • Honningkagen bør forblive intakt indtil servering, så dens tekstur og klarhed bevares.
  • VegetariskBalanceret
    Download på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.