Næringsindhold
Pr. portion på 360 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer12.6g
Flerumættede fedtsyrer3.8g
Mættede fedtsyrer31.0g
Transfedtsyrer0.1g
Kostfibre2.0g
Stivelse5.0g
Sukkerarter4.0g
Animalsk protein34.0g
Kokos-kyllingecurry med grøn chili og ingefær
Indledning
Denne curry bygger på tilbageholdenhed: blødgjort løg, ingefær, hvidløg og karrypulver båret af kokosmælk, og derefter afsluttet med kylling, som forbliver mør og fuldt krydret. Saucen skal være glat, let tyknet og aromatisk frem for tung. Dens balance afhænger af ren varme, afmålt salt og kokosnøddens stille fylde.
Opskriftens grundoplysninger
Retkategori: Curry
Køkken eller oprindelse: Sydasiatisk-inspireret
Måltidstype: Hovedret
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 360 g
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 25 minutter
Samlet tid: 40 minutter
Sværhedsgrad: Middel
Udstyr
1 tung gryde eller sauterpande, 24 cm
1 skærebræt
1 skarp kniv
1 træske eller varmefast spatel
1 låg
Ingredienser
Curry
Kylling, 180 g, skåret i 3 cm store stykker
Kokosmælk, 120 g
Løg, 35 g, fint skåret i skiver
Grøn chili, 5 g, fint skåret i skiver
Hvidløg, 6 g, finthakket
Ingefær, 8 g, finthakket
Vegetabilsk olie, 10 g
Karrypulver, 4 g
Salt, 2 g
Fremgangsmåde
1. Sæt gryden over middel varme, og tilsæt den vegetabilske olie. Varm i 30 sekunder, tilsæt derefter løget og en knivspids af saltet. Tilbered i 4 til 5 minutter under hyppig omrøring, indtil løget er blødt, gennemsigtigt og begynder at blive sødt uden at tage farve.
2. Tilsæt hvidløg, ingefær og grøn chili. Tilbered i 1 minut under konstant omrøring, indtil det dufter aromatisk, og den rå skarphed fra ingredienserne er forsvundet.
3. Tilsæt karrypulveret, og tilbered i 30 sekunder under konstant omrøring, indtil krydderiet bliver aromatisk og en smule mørkere i farven.
4. Tilsæt kyllingen og resten af saltet. Rør, så stykkerne dækkes jævnt af den krydrede base. Tilbered i 3 til 4 minutter, og vend kyllingen, så ydersiden mister sin rå lyserøde farve.
5. Hæld kokosmælken i, og bring det i en rolig simren ved middel-lav varme. Tilbered uden låg i 10 til 12 minutter under lejlighedsvis omrøring, indtil kyllingen er gennemtilberedt, og saucen er reduceret til en let dækkende konsistens.
6. Skru ned til lav varme, og lad det simre i yderligere 2 minutter. Saucen skal være blank og samlet og hænge ved kyllingen uden at skille. Smag til med salt, og juster kun om nødvendigt inden for den afmålte balance.
7. Tag gryden af varmen, og lad retten hvile i 2 minutter før servering. Det samler saucen og giver kyllingen en renere afslutning.
Anretning og servering
Øs curryen i en varm, lav skål, anret kyllingen i en kompakt top, og omgiv den med nok sauce til, at den samler sig naturligt. Den færdige tallerken skal se velkomponeret og bevidst ud, med den blanke kokossauce og chilien synlig i fine, disciplinerede linjer.
Professionelle noter
Hold løget lyst; bruning vil sløve kokosmælkens delikatesse.
Tilsæt karrypulveret direkte til den aromatiske base, så det blomstrer, før kokosmælken kommer i.
Saucen skal ende lige tyk nok til at dække kyllingen; hvis den reducerer for meget, mister retten sin balance.