kylling
Kylling er fjerkrækød med 239 kalorier pr. 100 g og et højt indhold af niacin (B3). Brug det i alt fra grillretter til supper.
Om
Kylling er et mildt og alsidigt fjerkrækød med en mør konsistens, når det tilberedes korrekt. Det bliver ofte stegt, grillet, bagt eller sauteret og bruges også i supper, gryderetter, salater og sandwiches.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
239 kcal
12% DV
Fedt i alt
13.6g
21% DV
Vitamin D3.8g
Vitamin K5.7g
Thiamin2.9g
Kulhydrat i alt
0.0g
0% DV
Protein
27.3g
55% DV
Animalsk protein27.3g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 85.0mg | 15% | |
| Vitamin A | 21.0mcg | 2% | |
| Thiamin | 0.1mg | 6% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 12% | |
| Niacin | 7.7mg | 48% | |
| Pantothensyre | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 35% | |
| Folat | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 15.0mg | 2% | |
| Kobber | 60.0mcg | 7% | |
| Jern | 1.3mg | 7% | |
| Magnesium | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Kalium | 223.0mg | 5% | |
| Selen | 27.0mcg | 49% | |
| Natrium | 82.0mg | 4% | |
| Zink | 1.0mg | 9% |
Opskrifter med kylling (100)
Pan-Seared Chicken Thigh with Japanese White Rice
500 kcal
Trevlet kylling på gule ris
470 kcal
Loaded fries med rejer, parmesan, aioli og ketchup samt buffalo wings med ranch
1775 kcal
Cæsarsalat med grillet kylling
455 kcal
Grillet kyllingeshawarma-wrap
620 kcal
Grillet kyllingewrap med fladbrød og hvidløgssauce
610 kcal
Grillet kyllingeshawarma-wrap
610 kcal
Grillet kyllingeshawarma-wrap
560 kcal
Kyllingeshawarma-wrap
560 kcal
Cremet kyllingepasta med spinat og svampe
860 kcal
Kyllingegryde med kartoffel, gulerod, løg, grønne oliven, kikærter og hvide ris
575 kcal
Stegt kylling med mos af sød kartoffel og dampet broccoli
760 kcal
Paneret sandwich med stegte kyllingestrimler og barbecuesauce på fuldkornsbrød
560 kcal
Grillet kyllingebryst med blomkål og aubergine
455 kcal
Kyllingegryde med kål, gulerod, tomat og løg
430 kcal
Hvide ris med urtekylling, små kartofler, blomkål og kidneybønner
650 kcal
Grillet kyllingebryst med blomkål og aubergine
191 kcal
Grillet kyllingebryst med ristede grønne bønner, rosenkål og sød kartoffel
455 kcal
Stegt kylling med albuepasta, ketchup og agurk
610 kcal
Tilberedte stykker af kyllingebryst
297 kcal
Cremet kyllingenudelsuppe
285 kcal
Cremet kyllingenudelsuppe
180 kcal
Grillet kyllingebryst i tern
360 kcal
Paneret kyllingeslider med cheddar, kroketter, ketchup og ostetoast
838 kcal
Caesar-inspireret kyllingesalat med romainesalat, croutoner, parmesan og cherrytomater
395 kcal
Pastasalat med kylling, spinat, cherrytomater og rød peberfrugt
365 kcal
Grillet urtekylling med cremet pasta
640 kcal
Loaded fries med friturestegt kylling, oksekød, ostesauce, ketchup og forårsløg
1210 kcal
Kyllingeshawarma-tallerken med ris og mangojuice
1000 kcal
Stegt kylling med kartoffelbåde, kogt æg, broccoli, revet gulerod og majsalat
690 kcal
Stegte kyllingelår med hvid basmatiris
1035 kcal
Pennepasta med tomat-flødesauce og krydret kylling
890 kcal
Kylling og ris
520 kcal
Krydret grillet kyllingebryst med bagt sød kartoffel og urtemayonnaise
1025 kcal
Helt hønseæg
224 kcal
Kyllingechili
420 kcal
Grillet kylling med ristede grønne bønner, rosenkål og sød kartoffel
470 kcal
Loaded fries med grillet kylling, majsalsa, syltede rødløg, creme fraiche og chilisauce
910 kcal
Braiseret kyllingelår med skind i rødvinssauce med svampe
515 kcal
Grillet kyllingebryst med blomkål og aubergine
455 kcal
Grillet kyllingebryst med blomkål og aubergine
445 kcal
Chicken spinach lentil power bowl
465 kcal
Grillet kyllingebryst med blomkål og aubergine
270 kcal
Grillet kyllingebryst med blomkål og aubergine
470 kcal
Krydret basmatiris med stykker af stegt kylling
760 kcal
Ris bowl med sweet chili-kylling og braiserede kartofler
760 kcal
Grillet kylling med sød kartoffel og blomkål
341 kcal
Grillet kylling med japansk sød kartoffel og blomkål
360 kcal
Basmatiris med kylling
436 kcal
Basmatiris med krydret kylling
1067 kcal
Blandede kogte og rå hønseæg
417 kcal
Kyllingebryst
235 kcal
Loaded cheese fries med jalapeño, løg, cremet sauce og friterede kyllingevinger
1260 kcal
Grillet kyllingeshawarma-wrap med basmatiris og pommes frites
930 kcal
Kyllingebiryani med basmatiris
609 kcal
Stegt kylling med hvide ris og blandede peberfrugter
165 kcal
Ovnstegt kylling med basmatiris og kartoffel
760 kcal
Hvide ris med stegt kylling, kartoffel, svamp og peberfrugt
572 kcal
Hele hønseæg
286 kcal
Kyllingebryst
234 kcal
Kyllingenuggets med bølgede pommes frites
690 kcal
Basmatiris med kylling og hakket salat
442 kcal
Kyllingebryst
248 kcal
Grillet kyllingebryst med basmatiris
430 kcal
Crinkle-cut pommes frites med kyllingenuggets og ketchup
616 kcal
Fastfoodmåltid med kyllingenuggets, crinkle cut-fritter og ketchup
690 kcal
Ovnstegte kyllingelår med gulerod, løg, selleri, citron og stegesky
1220 kcal
Stegte kyllingevingestykker med peber-løgsauce
312 kcal
Hele hønseæg
286 kcal
Paneret kyllingeburger i sesambolle
470 kcal
Roast chicken dinner with baked potato, broccoli, and red bell pepper
495 kcal
Roast chicken dinner with white beans, sautéed kale, and baked potato
620 kcal
Chicken, Potato, and Red Pepper Sheet Pan Dinner with Yogurt Herb Sauce
560 kcal
Greek yogurt chicken bowl with sweet potato and broccoli
515 kcal
Greek yogurt chicken bowl with white beans, cucumber, tomato, and herbs
495 kcal
Roast chicken with white beans, kale, and red bell pepper
575 kcal
Roast chicken dinner with sweet potato, sautéed kale, and mushrooms
575 kcal
Lentil chicken salad with kale and red bell pepper
510 kcal
Chicken Lentil Sweet Potato Lunch Bowl
610 kcal
Chicken lentil spinach soup with whole grain bread
510 kcal
Lentil chicken salad with red bell pepper
540 kcal
Roast chicken dinner with baked potato, sautéed kale, and mushrooms
575 kcal
Buffalo-kyllingevinger med pommes frites
1120 kcal
Grilled chicken breast with quinoa, broccoli, and red bell pepper
590 kcal
Grilled chicken breast with lentil-spinach stew
540 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Glaseret grillet kyllingelår med sesam, purløg, salat og cremet dip
980 kcal
Chicken, mushroom, and quinoa skillet with broccoli
520 kcal
Chicken quinoa salad with spinach and avocado
610 kcal
Lentil chicken salad with kale, pumpkin seeds, and citrus vinaigrette
540 kcal
Chickpea chicken salad wrap with red pepper and citrus
560 kcal
Chicken, spinach, and white bean lunch wrap
540 kcal
Chicken lentil spinach lunch salad
460 kcal
Chicken quinoa dinner bowl with broccoli, red bell pepper, and pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, lentil, and kale dinner bowl with roasted potatoes
680 kcal
Roast chicken dinner with Brussels sprouts, carrots, and quinoa
575 kcal
Chickpea chicken salad with kale and citrus
540 kcal
Chicken lentil spinach soup
480 kcal
Chicken stir-fry with broccoli, mushrooms, and brown rice
560 kcal
Lentil and spinach tomato stew with baked chicken thigh
680 kcal