Hvide ris med stegt kylling, kartoffel, svamp og peberfrugt
Logget af @alijaberr14 | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 520 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
572 kcal
29% DV
Fedt i alt
20.0g
31% DV
Enkeltumættede fedtsyrer10.9g
Flerumættede fedtsyrer4.8g
Mættede fedtsyrer4.2g
Transfedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt
51.0g
17% DV
Kostfibre4.0g
Stivelse43.0g
Sukkerarter4.0g
Protein
41.0g
82% DV
Animalsk protein36.5g
Blandet / forarbejdet protein1.0g
Vegetabilsk protein3.5g
Om
En stor portion hvide ris toppet med stykker af stegt kylling og en lille mængde grøntsager. Retten er rig på protein og kulhydrat med moderat til højt fedtindhold fra kyllingeskind og tilsat olie.
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiamin | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 17% | |
| Niacin | 11.8mg | 74% | |
| Pantothensyre | 1.4mg | 27% | |
| Vitamin B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotin | 7.5mcg | 25% | |
| Folat | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamin C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 11.0mcg | 9% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 34.0mg | 3% | |
| Kobber | 210.0mcg | 23% | |
| Jern | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 46.0mg | 11% | |
| Fosfor | 345.0mg | 49% | |
| Kalium | 690.0mg | 15% | |
| Selen | 31.0mcg | 56% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zink | 1.9mg | 17% |
GlutenfriMælkefriBalanceret