Beli riž s pečenim piščancem, krompirjem, gobami in papriko
Zabeležil uporabnik @alijaberr14 | 1 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano
Hranilne vrednosti
Na porcijo 520 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
572 kcal
29% DV
Skupne maščobe
20.0g
31% DV
Enkrat nenasičene maščobe10.9g
Večkrat nenasičene maščobe4.8g
Nasičene maščobe4.2g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
51.0g
17% DV
Prehranske vlaknine4.0g
Škrob43.0g
Sladkorji4.0g
Beljakovine
41.0g
82% DV
Živalske beljakovine36.5g
Mešane / predelane beljakovine1.0g
Rastlinske beljakovine3.5g
O tem
Velika porcija belega riža z dodatkom kosov pečenega piščanca in manjše količine zelenjave. Jed vsebuje veliko beljakovin in ogljikovih hidratov, maščobe pa prispevata predvsem piščančja koža in dodano olje.
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamin | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 17% | |
| Niacin | 11.8mg | 74% | |
| Pantotenska kislina | 1.4mg | 27% | |
| Vitamin B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotin | 7.5mcg | 25% | |
| Folna kislina | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamin C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 11.0mcg | 9% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 34.0mg | 3% | |
| Baker | 210.0mcg | 23% | |
| Železo | 2.1mg | 12% | |
| Magnezij | 46.0mg | 11% | |
| Fosfor | 345.0mg | 49% | |
| Kalij | 690.0mg | 15% | |
| Selen | 31.0mcg | 56% | |
| Natrij | 420.0mg | 18% | |
| Cink | 1.9mg | 17% |
Brez glutenaBrez mlečnih izdelkovUravnotežena