Hvit ris med stekt kylling, potet, sopp og paprika
Loggført av @alijaberr14 | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten
Næringsinnhold
Per porsjon på 520 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
572 kcal
29% DV
Totalt fett
20.0g
31% DV
Enumettet fett10.9g
Flerumettet fett4.8g
Mettet fett4.2g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat
51.0g
17% DV
Kostfiber4.0g
Stivelse43.0g
Sukkerarter4.0g
Protein
41.0g
82% DV
Animalsk protein36.5g
Blandet / bearbeidet protein1.0g
Vegetabilsk protein3.5g
Om
En stor porsjon hvit ris toppet med biter av stekt kylling og en liten mengde grønnsaker. Retten er rik på protein og karbohydrater, med moderat til høyt fettinnhold fra kyllingskinn og tilsatt olje.
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamin | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 17% | |
| Niacin | 11.8mg | 74% | |
| Pantotensyre | 1.4mg | 27% | |
| Vitamin B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotin | 7.5mcg | 25% | |
| Folat | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamin C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 11.0mcg | 9% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 34.0mg | 3% | |
| Kobber | 210.0mcg | 23% | |
| Jern | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 46.0mg | 11% | |
| Fosfor | 345.0mg | 49% | |
| Kalium | 690.0mg | 15% | |
| Selen | 31.0mcg | 56% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Sink | 1.9mg | 17% |
GlutenfriMelkefriBalansert