Riso bianco con pollo arrosto, patate, funghi e peperoni
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Valori nutrizionali
Per porzione da 520 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
572 kcal
29% DV
Grassi totali
20.0g
31% DV
Grassi monoinsaturi10.9g
Grassi polinsaturi4.8g
Grassi saturi4.2g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali
51.0g
17% DV
Fibre4.0g
Amido43.0g
Zuccheri4.0g
Proteine
41.0g
82% DV
Proteine animali36.5g
Proteine miste / trasformate1.0g
Proteine vegetali3.5g
Informazioni
Una porzione abbondante di riso bianco con pezzi di pollo arrosto e una piccola quantità di verdure. Ricco di proteine e carboidrati, con un contenuto medio-alto di grassi dovuto alla pelle del pollo e all'olio aggiunto.
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacina (B3) | 11.8mg | 74% | |
| Acido pantotenico (B5) | 1.4mg | 27% | |
| Vitamina B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotina (B7) | 7.5mcg | 25% | |
| Folato (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamina C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamina K | 11.0mcg | 9% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 34.0mg | 3% | |
| Rame | 210.0mcg | 23% | |
| Ferro | 2.1mg | 12% | |
| Magnesio | 46.0mg | 11% | |
| Fosforo | 345.0mg | 49% | |
| Potassio | 690.0mg | 15% | |
| Selenio | 31.0mcg | 56% | |
| Sodio | 420.0mg | 18% | |
| Zinco | 1.9mg | 17% |
Senza glutineSenza latticiniBilanciata