Arroz blanco con pollo asado, patata, champiñones y pimiento
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Información nutricional
Por porción de 520 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
572 kcal
29% DV
Grasa total
20.0g
31% DV
Grasas monoinsaturadas10.9g
Grasas poliinsaturadas4.8g
Grasas saturadas4.2g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
51.0g
17% DV
Fibra4.0g
Almidón43.0g
Azúcares4.0g
Proteína
41.0g
82% DV
Proteína animal36.5g
Proteína mixta / procesada1.0g
Proteína vegetal3.5g
Acerca de
Una ración abundante de arroz blanco cubierta con trozos de pollo asado y una pequeña cantidad de verduras. Aporta muchas proteínas e hidratos de carbono, con un contenido moderado-alto de grasa por la piel del pollo y el aceite añadido.
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacina (B3) | 11.8mg | 74% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.4mg | 27% | |
| Vitamina B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotina (B7) | 7.5mcg | 25% | |
| Folato (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamina C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamina K | 11.0mcg | 9% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 34.0mg | 3% | |
| Cobre | 210.0mcg | 23% | |
| Hierro | 2.1mg | 12% | |
| Magnesio | 46.0mg | 11% | |
| Fósforo | 345.0mg | 49% | |
| Potasio | 690.0mg | 15% | |
| Selenio | 31.0mcg | 56% | |
| Sodio | 420.0mg | 18% | |
| Zinc | 1.9mg | 17% |
Sin glutenSin lácteosEquilibrada