Nasi putih dengan ayam panggang, kentang, cendawan dan lada benggala
Direkodkan oleh @alijaberr14 | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 520g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
572 kcal
29% DV
Jumlah Lemak
20.0g
31% DV
Lemak Mono Tak Tepu10.9g
Lemak Poli Tak Tepu4.8g
Lemak Tepu4.2g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat
51.0g
17% DV
Serat4.0g
Kanji43.0g
Jumlah Gula4.0g
Protein
41.0g
82% DV
Protein Haiwan36.5g
Protein Campuran / Diproses1.0g
Protein Tumbuhan3.5g
Tentang
Hidangan besar nasi putih yang ditambah potongan ayam panggang dan sedikit sayur-sayuran. Tinggi protein dan karbohidrat, dengan lemak sederhana hingga tinggi daripada kulit ayam dan minyak tambahan.
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niasin (B3) | 11.8mg | 74% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 1.4mg | 27% | |
| Vitamin B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotin (B7) | 7.5mcg | 25% | |
| Folat (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamin C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 11.0mcg | 9% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 34.0mg | 3% | |
| Kuprum | 210.0mcg | 23% | |
| Zat Besi | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 46.0mg | 11% | |
| Fosforus | 345.0mg | 49% | |
| Kalium | 690.0mg | 15% | |
| Selenium | 31.0mcg | 56% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zink | 1.9mg | 17% |
Bebas glutenBebas tenusuSeimbang