హోమ్ / world / ఆసియా / లెబనాన్ / రోస్ట్ చేసిన చికెన్, ఆలుగడ్డ, మష్రూమ్, మిరపకాయతో తెల్ల అన్నం

రోస్ట్ చేసిన చికెన్, ఆలుగడ్డ, మష్రూమ్, మిరపకాయతో తెల్ల అన్నం

రోస్ట్ చేసిన చికెన్, ఆలుగడ్డ, మష్రూమ్, మిరపకాయతో తెల్ల అన్నం
@alijaberr14 ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 1 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు

పోషక విలువలు

ప్రతి 520g సర్వింగ్‌కు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 572 kcal
29% DV
మొత్తం కొవ్వు 20.0g
31% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు10.9g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు4.8g
సంతృప్త కొవ్వు4.2g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 51.0g
17% DV
పీచు4.0g
స్టార్చ్43.0g
చక్కెరలు4.0g
ప్రోటీన్ 41.0g
82% DV
జంతు ప్రోటీన్36.5g
మిశ్రమ / ప్రాసెస్డ్ ప్రోటీన్1.0g
వృక్ష ప్రోటీన్3.5g

గురించి

రోస్ట్ చేసిన చికెన్ ముక్కలు, కొద్దిగా కూరగాయలతో పై నుంచి వడ్డించే పెద్ద పరిమాణంలోని తెల్ల అన్నం. ఇందులో ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉండగా, చికెన్ చర్మం మరియు వాడిన నూనె వల్ల కొవ్వు మోతాదు మోస్తరు నుంచి ఎక్కువగా ఉంటుంది.

పదార్థాలు

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్78.0mg14%
విటమిన్ A85.0mcg9%
థయామిన్ (B1)0.2mg15%
విటమిన్ B120.3mcg15%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg17%
నియాసిన్ (B3)11.8mg74%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)1.4mg27%
విటమిన్ B60.7mg42%
బయోటిన్ (B7)7.5mcg25%
ఫోలేట్ (B9)32.0mcg8%
విటమిన్ C18.5mg21%
విటమిన్ D0.2mcg1%
విటమిన్ E1.6mg11%
విటమిన్ K11.0mcg9%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం34.0mg3%
రాగి210.0mcg23%
ఇనుము2.1mg12%
మ్యాగ్నీషియం46.0mg11%
ఫాస్ఫరస్345.0mg49%
పొటాషియం690.0mg15%
సెలీనియం31.0mcg56%
సోడియం420.0mg18%
జింక్1.9mg17%
గ్లూటెన్-రహితపాల ఉత్పత్తులు లేనిసమతుల్య
App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి