रोस्टेड चिकन, बटाटा, मशरूम आणि मिरचीसह पांढरा भात
@alijaberr14 यांनी नोंदवले | 1 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला
पोषण माहिती
प्रति 520g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
572 kcal
29% DV
एकूण मेद
20.0g
31% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट10.9g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट4.8g
संतृप्त मेद4.2g
ट्रान्स फॅट0.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट
51.0g
17% DV
तंतू4.0g
स्टार्च43.0g
साखर4.0g
प्रथिने
41.0g
82% DV
प्राणीजन्य प्रथिने36.5g
मिश्र / प्रक्रिया केलेली प्रथिने1.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने3.5g
माहिती
रोस्टेड चिकनचे तुकडे आणि थोड्या भाज्यांसह दिलेला पांढऱ्या भाताचा मोठा भाग. यात प्रोटीन आणि कार्बोहायड्रेट्स भरपूर आहेत, तर चिकनच्या कातडीमुळे आणि घातलेल्या तेलामुळे फॅट मध्यम ते जास्त आहे.
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 78.0mg | 14% | |
| व्हिटॅमिन A | 85.0mcg | 9% | |
| थायामिन (B1) | 0.2mg | 15% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 0.3mcg | 15% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.2mg | 17% | |
| नायसिन (B3) | 11.8mg | 74% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 1.4mg | 27% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.7mg | 42% | |
| बायोटिन (B7) | 7.5mcg | 25% | |
| फोलेट (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| व्हिटॅमिन C | 18.5mg | 21% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.2mcg | 1% | |
| व्हिटॅमिन E | 1.6mg | 11% | |
| व्हिटॅमिन K | 11.0mcg | 9% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 34.0mg | 3% | |
| तांबे | 210.0mcg | 23% | |
| लोह | 2.1mg | 12% | |
| मॅग्नेशियम | 46.0mg | 11% | |
| फॉस्फरस | 345.0mg | 49% | |
| पोटॅशियम | 690.0mg | 15% | |
| सेलेनियम | 31.0mcg | 56% | |
| सोडियम | 420.0mg | 18% | |
| झिंक | 1.9mg | 17% |
ग्लूटेन-मुक्तदुग्धमुक्तसंतुलित