Witte rijst met geroosterde kip, aardappel, champignon en paprika
Geregistreerd door @alijaberr14 | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 520 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
572 kcal
29% DV
Totaal vet
20.0g
31% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten10.9g
Meervoudig onverzadigde vetten4.8g
Verzadigde vetten4.2g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten
51.0g
17% DV
Vezels4.0g
Zetmeel43.0g
Suikers4.0g
Eiwit
41.0g
82% DV
Dierlijke eiwitten36.5g
Gemengde / bewerkte eiwitten1.0g
Plantaardige eiwitten3.5g
Over
Een grote portie witte rijst met stukjes geroosterde kip en een kleine hoeveelheid groenten. Rijk aan eiwitten en koolhydraten, met een matig tot hoog vetgehalte door kippenvel en toegevoegde olie.
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 78.0mg | 14% | |
| Vitamine A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamine B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacine (B3) | 11.8mg | 74% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 1.4mg | 27% | |
| Vitamine B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotine (B7) | 7.5mcg | 25% | |
| Folaat (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamine C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamine D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamine E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamine K | 11.0mcg | 9% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 34.0mg | 3% | |
| Koper | 210.0mcg | 23% | |
| IJzer | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 46.0mg | 11% | |
| Fosfor | 345.0mg | 49% | |
| Kalium | 690.0mg | 15% | |
| Selenium | 31.0mcg | 56% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zink | 1.9mg | 17% |
GlutenvrijZuivelvrijGebalanceerd