Witrys met geroosterde hoender, aartappel, sampioen en soetrissie
Aangeteken deur @alijaberr14 | 1 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 520 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
572 kcal
29% DV
Totale vet
20.0g
31% DV
Mono-onversadigde vet10.9g
Poli-onversadigde vet4.8g
Versadigde vet4.2g
Transvet0.1g
Totale koolhidrate
51.0g
17% DV
Vesel4.0g
Stysel43.0g
Suikers4.0g
Proteïen
41.0g
82% DV
Dierlike proteïen36.5g
Gemengde / verwerkte proteïen1.0g
Plantaardige proteïen3.5g
Oor
’n Groot porsie witrys met stukke geroosterde hoender en ’n klein hoeveelheid groente bo-op. Hoog in proteïen en koolhidrate, met matig tot hoër vet uit hoendervel en bygevoegde olie.
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 78.0mg | 14% | |
| Vitamien A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamien (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamien B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavien (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niasien (B3) | 11.8mg | 74% | |
| Pantoteensuur (B5) | 1.4mg | 27% | |
| Vitamien B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotien (B7) | 7.5mcg | 25% | |
| Folaat (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamien C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamien D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamien E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamien K | 11.0mcg | 9% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 34.0mg | 3% | |
| Koper | 210.0mcg | 23% | |
| Yster | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 46.0mg | 11% | |
| Fosfor | 345.0mg | 49% | |
| Kalium | 690.0mg | 15% | |
| Selenium | 31.0mcg | 56% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Sink | 1.9mg | 17% |
GlutenvrySuiwelvryGebalanseerd