Vitt ris med rostad kyckling, potatis, svamp och paprika
Loggad av @alijaberr14 | 1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten
Näringsfakta
Per portion på 520 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
572 kcal
29% DV
Totalt fett
20.0g
31% DV
Enkelomättat fett10.9g
Fleromättat fett4.8g
Mättat fett4.2g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater
51.0g
17% DV
Fiber4.0g
Stärkelse43.0g
Sockerarter4.0g
Protein
41.0g
82% DV
Animaliskt protein36.5g
Blandat / processat protein1.0g
Vegetabiliskt protein3.5g
Om
En stor portion vitt ris toppad med bitar av rostad kyckling och en mindre mängd grönsaker. Rätten är rik på protein och kolhydrater, med måttligt till högt fettinnehåll från kycklingskinn och tillsatt olja.
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamin | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 17% | |
| Niacin | 11.8mg | 74% | |
| Pantotensyra | 1.4mg | 27% | |
| Vitamin B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotin | 7.5mcg | 25% | |
| Folat | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamin C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 11.0mcg | 9% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 34.0mg | 3% | |
| Koppar | 210.0mcg | 23% | |
| Järn | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 46.0mg | 11% | |
| Fosfor | 345.0mg | 49% | |
| Kalium | 690.0mg | 15% | |
| Selen | 31.0mcg | 56% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zink | 1.9mg | 17% |
GlutenfriMjölkfriBalanserad