Nasi putih dengan ayam panggang, kentang, jamur, dan paprika
Dicatat oleh @alijaberr14 | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 520g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
572 kcal
29% DV
Total Lemak
20.0g
31% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal10.9g
Lemak Tak Jenuh Ganda4.8g
Lemak Jenuh4.2g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat
51.0g
17% DV
Serat4.0g
Pati43.0g
Gula4.0g
Protein
41.0g
82% DV
Protein Hewani36.5g
Protein Campuran / Olahan1.0g
Protein Nabati3.5g
Tentang
Porsi besar nasi putih dengan potongan ayam panggang dan sedikit sayuran. Tinggi protein dan karbohidrat, dengan lemak sedang hingga tinggi dari kulit ayam dan minyak tambahan.
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 17% | |
| Niasin | 11.8mg | 74% | |
| Asam Pantotenat | 1.4mg | 27% | |
| Vitamin B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotin | 7.5mcg | 25% | |
| Folat | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamin C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 11.0mcg | 9% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 34.0mg | 3% | |
| Tembaga | 210.0mcg | 23% | |
| Zat Besi | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 46.0mg | 11% | |
| Fosfor | 345.0mg | 49% | |
| Kalium | 690.0mg | 15% | |
| Selenium | 31.0mcg | 56% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Seng | 1.9mg | 17% |
Bebas glutenBebas produk susuSeimbang