Arròs blanc amb pollastre rostit, patata, xampinyons i pebrot
Registrat per @alijaberr14 | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 520 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
572 kcal
29% DV
Greix total
20.0g
31% DV
Greixos monoinsaturats10.9g
Greixos poliinsaturats4.8g
Greixos saturats4.2g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
51.0g
17% DV
Fibra4.0g
Midó43.0g
Sucres4.0g
Proteïna
41.0g
82% DV
Proteïna animal36.5g
Proteïna mixta / processada1.0g
Proteïna vegetal3.5g
Sobre
Una ració gran d'arròs blanc amb trossos de pollastre rostit i una petita quantitat de verdures. És un plat ric en proteïnes i hidrats de carboni, amb un contingut moderat-alt de greix per la pell del pollastre i l'oli afegit.
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacina (B3) | 11.8mg | 74% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 1.4mg | 27% | |
| Vitamina B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotina (B7) | 7.5mcg | 25% | |
| Folat (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamina C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamina K | 11.0mcg | 9% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 34.0mg | 3% | |
| Coure | 210.0mcg | 23% | |
| Ferro | 2.1mg | 12% | |
| Magnesi | 46.0mg | 11% | |
| Fòsfor | 345.0mg | 49% | |
| Potassi | 690.0mg | 15% | |
| Seleni | 31.0mcg | 56% | |
| Sodi | 420.0mg | 18% | |
| Zinc | 1.9mg | 17% |
Sense glutenSense lactisEquilibrada