Бял ориз с печено пиле, картоф, гъби и чушка
Записано от @alijaberr14 | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 520 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
572 kcal
29% DV
Общо мазнини
20.0g
31% DV
Мононенаситени мазнини10.9g
Полиненаситени мазнини4.8g
Наситени мазнини4.2g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати
51.0g
17% DV
Фибри4.0g
Нишесте43.0g
Захари4.0g
Протеин
41.0g
82% DV
Животински протеин36.5g
Смесен / преработен протеин1.0g
Растителен протеин3.5g
Относно
Голяма порция бял ориз, гарнирана с парчета печено пиле и малко зеленчуци. Богато на протеин и въглехидрати, с умерено до по-високо съдържание на мазнини от пилешката кожа и добавеното олио.
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 78.0mg | 14% | |
| Витамин A | 85.0mcg | 9% | |
| Тиамин (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Ниацин (B3) | 11.8mg | 74% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 1.4mg | 27% | |
| Витамин B6 | 0.7mg | 42% | |
| Биотин (B7) | 7.5mcg | 25% | |
| Фолат (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Витамин C | 18.5mg | 21% | |
| Витамин D | 0.2mcg | 1% | |
| Витамин E | 1.6mg | 11% | |
| Витамин K | 11.0mcg | 9% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 34.0mg | 3% | |
| Мед | 210.0mcg | 23% | |
| Желязо | 2.1mg | 12% | |
| Магнезий | 46.0mg | 11% | |
| Фосфор | 345.0mg | 49% | |
| Калий | 690.0mg | 15% | |
| Селен | 31.0mcg | 56% | |
| Натрий | 420.0mg | 18% | |
| Цинк | 1.9mg | 17% |
Без глутенБез млечни продуктиБалансирана