Weißer Reis mit Brathähnchen, Kartoffeln, Pilzen und Paprika
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Nährwertangaben
Pro Portion à 520 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
572 kcal
29% DV
Fett gesamt
20.0g
31% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren10.9g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.8g
gesättigte Fettsäuren4.2g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt
51.0g
17% DV
Ballaststoffe4.0g
Stärke43.0g
Zucker4.0g
Protein
41.0g
82% DV
tierisches Eiweiß36.5g
Misch-/verarbeitetes Eiweiß1.0g
pflanzliches Eiweiß3.5g
Über
Eine große Portion weißer Reis mit Stücken von Brathähnchen und etwas Gemüse. Reich an Protein und Kohlenhydraten, mit einem mittleren bis hohen Fettgehalt durch Hähnchenhaut und zusätzliches Öl.
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiamin | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 17% | |
| Niacin | 11.8mg | 74% | |
| Pantothensäure | 1.4mg | 27% | |
| Vitamin B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotin | 7.5mcg | 25% | |
| Folat | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamin C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 11.0mcg | 9% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 34.0mg | 3% | |
| Kupfer | 210.0mcg | 23% | |
| Eisen | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 46.0mg | 11% | |
| Phosphor | 345.0mg | 49% | |
| Kalium | 690.0mg | 15% | |
| Selen | 31.0mcg | 56% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zink | 1.9mg | 17% |
GlutenfreiMilchfreiAusgewogen