Cơm trắng với gà quay, khoai tây, nấm và ớt chuông
Được ghi lại bởi @alijaberr14 | 1 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 520g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
572 kcal
29% DV
Tổng chất béo
20.0g
31% DV
Chất béo không bão hòa đơn10.9g
Chất béo không bão hòa đa4.8g
Chất béo bão hòa4.2g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Tổng carbohydrate
51.0g
17% DV
Chất xơ4.0g
Tinh bột43.0g
Đường4.0g
Protein
41.0g
82% DV
Protein động vật36.5g
Protein hỗn hợp / chế biến1.0g
Protein thực vật3.5g
Giới thiệu
Khẩu phần lớn cơm trắng phủ thịt gà quay và một ít rau củ. Món này giàu protein và carb, với lượng chất béo từ mức vừa đến cao do da gà và dầu thêm vào.
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 17% | |
| Vitamin B3 | 11.8mg | 74% | |
| Axit pantothenic | 1.4mg | 27% | |
| Vitamin B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotin | 7.5mcg | 25% | |
| Folat | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamin C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 11.0mcg | 9% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 34.0mg | 3% | |
| Đồng | 210.0mcg | 23% | |
| Sắt | 2.1mg | 12% | |
| Magiê | 46.0mg | 11% | |
| Phốt pho | 345.0mg | 49% | |
| Kali | 690.0mg | 15% | |
| Selen | 31.0mcg | 56% | |
| Natri | 420.0mg | 18% | |
| Kẽm | 1.9mg | 17% |
Không glutenKhông sữaCân bằng