Белый рис с запечённой курицей, картофелем, грибами и перцем
Добавил(а) @alijaberr14 | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт
Пищевая ценность
На порцию 520 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
572 kcal
29% DV
Всего жиров
20.0g
31% DV
Мононенасыщенные жиры10.9g
Полиненасыщенные жиры4.8g
Насыщенные жиры4.2g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов
51.0g
17% DV
Пищевые волокна4.0g
Крахмал43.0g
Сахара4.0g
Белок
41.0g
82% DV
Животный белок36.5g
Смешанный / переработанный белок1.0g
Растительный белок3.5g
О блюде
Большая порция белого риса с кусочками запечённой курицы и небольшим количеством овощей. Блюдо богато белком и углеводами, а жирность умеренно высокая за счёт куриной кожи и растительного масла.
Ингредиенты
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 78.0mg | 14% | |
| Витамин A | 85.0mcg | 9% | |
| Тиамин (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Ниацин (B3) | 11.8mg | 74% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1.4mg | 27% | |
| Витамин B6 | 0.7mg | 42% | |
| Биотин (B7) | 7.5mcg | 25% | |
| Фолат (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Витамин C | 18.5mg | 21% | |
| Витамин D | 0.2mcg | 1% | |
| Витамин E | 1.6mg | 11% | |
| Витамин K | 11.0mcg | 9% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 34.0mg | 3% | |
| Медь | 210.0mcg | 23% | |
| Железо | 2.1mg | 12% | |
| Магний | 46.0mg | 11% | |
| Фосфор | 345.0mg | 49% | |
| Калий | 690.0mg | 15% | |
| Селен | 31.0mcg | 56% | |
| Натрий | 420.0mg | 18% | |
| Цинк | 1.9mg | 17% |
Без глютенаБез молочных продуктовСбалансированная