Fehér rizs sült csirkével, burgonyával, gombával és paprikával
Naplózta: @alijaberr14 | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (520 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
572 kcal
29% DV
Összes zsír
20.0g
31% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak10.9g
Többszörösen telítetlen zsírsavak4.8g
Telített zsírsavak4.2g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát
51.0g
17% DV
Rost4.0g
Keményítő43.0g
Cukrok4.0g
Fehérje
41.0g
82% DV
Állati fehérje36.5g
Vegyes / feldolgozott fehérje1.0g
Növényi fehérje3.5g
Rólunk
Nagy adag fehér rizs sült csirkedarabokkal és kevés zöldséggel. Magas fehérje- és szénhidráttartalmú étel, mérsékelt vagy magas zsírtartalommal a csirkebőrből és a hozzáadott olajból.
Összetevők
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 78.0mg | 14% | |
| A-vitamin | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.2mg | 15% | |
| B12-vitamin | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.2mg | 17% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 11.8mg | 74% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 1.4mg | 27% | |
| B6-vitamin | 0.7mg | 42% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 7.5mcg | 25% | |
| Folát (B9-vitamin) | 32.0mcg | 8% | |
| C-vitamin | 18.5mg | 21% | |
| D-vitamin | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamin | 1.6mg | 11% | |
| K-vitamin | 11.0mcg | 9% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 34.0mg | 3% | |
| Réz | 210.0mcg | 23% | |
| Vas | 2.1mg | 12% | |
| Magnézium | 46.0mg | 11% | |
| Foszfor | 345.0mg | 49% | |
| Kálium | 690.0mg | 15% | |
| Szelén | 31.0mcg | 56% | |
| Nátrium | 420.0mg | 18% | |
| Cink | 1.9mg | 17% |
GluténmentesTejmentesKiegyensúlyozott