plantaardige olie
Plantaardige olie bevat 884 kalorieë per 100 g en is ryk aan vitamien E. Gebruik dit vir braai, bak en soteer danksy die neutrale smaak.
Oor
Plantaardige olie is 'n neutraal-smakende kookvet wat uit plantbronne soos sojaboon, kanola, mielies, sonneblom of saffloer gemaak word. Dit word algemeen gebruik vir braai, soteer, bak en die maak van slaaisouse vanweë die sagte geur en hoë rookpunt.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
884 kcal
44% DV
Totale vet
100.0g
100% DV
Vitamien D13.8g
Vitamien K24.7g
Tiamien (B1)57.9g
Totale koolhidrate
0.0g
0% DV
Proteïen
0.0g
0% DV
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 0.2mg | 0% | |
| Vitamien E | 17.5mg | 117% | |
| Vitamien K | 24.7mcg | 21% |
Resepte met plantaardige olie (100)
Perfect Basmati Rice
305 kcal
Pan-Seared Chicken Thigh with Japanese White Rice
500 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Gestoomde tofu met geurmiddels en roergebraaide kool met eier
187 kcal
Rosyn-beignet met versiersuiker
155 kcal
Ontbytbord met gebakte eier, worsie, kassawa en gestoofde groentesous
430 kcal
Gegrilde hoender-shawarma wrap
620 kcal
Geroosterde hoenderwrap met platbrood en knoffelsous
610 kcal
Gegrilde hoender-shawarma wrap
610 kcal
Hoenderbredie met aartappel, wortel, ui, groen olyf, kekerertjies en witrys
575 kcal
Beesfrikkadel met kapokaartappels, broccoli in kaassous en broodrolletjie
560 kcal
Roergebraaide rysnoedels met beesvleis, spinasie, soetrissie, ui en sojasous
610 kcal
Geroosterde hoender met fyngedrukte patat en gestoomde broccoli
760 kcal
Gebakte eier met witbrood, queso fresco en guacamole
676 kcal
Gepaneerde gebraaide hoenderrepie-toebroodjie met braaisous op volgraanbrood
560 kcal
Beesbredie met kapokaartappels en tamatie-komkommerslaai
860 kcal
Geroosterde varkensspiese met dikgesnyde skyfies en platbrood
1024 kcal
Volkoring klubtoebroodjie met omelet, kaas, ham en hash brown
610 kcal
Geroosterde hoenderbors met blomkool en eiervrug
455 kcal
Gestoofde hoender met kool, wortel, tamatie en ui
430 kcal
Kaasburger op sesambroodjie met patatfriet
650 kcal
Piesang met Willards Cheas Naks kaasgegeurde mieliesnack
311 kcal
Bees- en groente-roerbraai met witrys en broccoli in bruin sous
365 kcal
Gebraaide rys met eier, tofu, ui, sprietuie en sous
560 kcal
Pienk geglasuurde ringdoughnut met wit strooisels
650 kcal
Geel basmatirys met gepaneerde vis, wors en tamatiesous
915 kcal
Geel basmatirys met gebraaide wors
610 kcal
Basmati-rys met lensiekerrie, jogurt en komkommer
472 kcal
Gekruide basmatirys met beeskerrie-sous
455 kcal
Indiese maal met chapati, beetwortelkerrie, aartappelsabzi, mangoskywe en groenrissie-piekel
1015 kcal
Wendy's gekruide aartappelwiggies met tamatiesous
250 kcal
Gebraaide hoender met elmboogpasta, tamatiesous en komkommer
610 kcal
Witrys met aartappel-groentekerrie
690 kcal
Eenvoudige crêpe met swartpeper
295 kcal
Gaar salmstukke
475 kcal
Sjokolade-brownie
435 kcal
Sjokolade-brownie
430 kcal
Maalvleis met gerasperde kaas, aartappelskyfies en pak choi
612 kcal
Witrys met aartappelkerrie
295 kcal
Aartappel-latkes met roereier en komkommerskywe
335 kcal
Lensieslaai met rooi ui en groen brandrissie
175 kcal
Gelaaide friet met gebraaide hoender, beesvleis, kaassous, tamatiesous en sprietuie
1210 kcal
Gebakte eiers met pintobone
347 kcal
McDonald's Filet-O-Fish met medium skyfies
710 kcal
Sjokoladeskyfie-muffin
295 kcal
Pittige roergebraaide ryskoek met viskoek en kimchi
360 kcal
Beesvleis met broccoli en groenbone-roerbraai met spaghetti in rooi sous
545 kcal
dubbele sjokolademuffin
445 kcal
Geroosterde hoender met aartappelwiggies, gekookte eier, broccoli, gerasperde wortel en mielieslaai
690 kcal
Sjokolade-brownie met sjokolade-drup en okkerneut
620 kcal
Gepaneerde visfilette met skyfies en gepaneerde aartappelhappies
1035 kcal
Gebraaide hoenderboudjies met wit basmatirys
1035 kcal
Gebakte aartappelwiggies en worsbak met tamatiesous en mayo-doopsous
2140 kcal
Gebakte aartappelwiggies met wors en romerige doopsous
2120 kcal
Gebraaide eend en beesvleis met gemengde groente, aartappelslaai, garnalievulsel, koeskoes en blaarslaai
915 kcal
Gebraaide wors met kapokaartappels, wortels in witsous en bruinsous
440 kcal
Verskeidenheid gevulde doughnuts met sjokoladeglasuur en roomvulsel
2240 kcal
Cheeseburger met sesamsaadbroodjie en skyfies
760 kcal
Kitskos-cheeseburgermaal met skyfies
1120 kcal
Basmati-rys met lam, kasjoeneute, amandels, ui en olie
510 kcal
Skyfies met döner-vleis en knoffel-kruiesous
1210 kcal
Toebroodjiekoekie met sjokoladevulsel en sjokoladedrup
820 kcal
Cape Cod 40% minder vet ketelgekookte aartappelskyfies
180 kcal
Pittige kitsramen met gebakte eier en spek
670 kcal
Tortillaskyfies
205 kcal
geriffelde aartappelskyfies met kruiegeursel
225 kcal
Gesmoorde beespotbraai met uiesous
560 kcal
Gesmoorde beesvleis met witrys en bruin sous
610 kcal
Gesmoorde beesbiefstuk met witrys, sampioen, ui en bruin sous
690 kcal
Gelaaide skyfies met geroosterde hoender, mieliesalsa, ingelegde rooi-ui, suurroom en chilisous
910 kcal
Witrys met maalvleis en roergebraaide gemengde groente
610 kcal
Skyfies met tamatiesous
690 kcal
Geroosterde hoenderbors met blomkool en eiervrug
455 kcal
Gekruide basmatirys met geroosterde hoenderstukke
760 kcal
Geriffelde aartappelskyfies met suurroom en uie
160 kcal
Basmati-rys met hoender
436 kcal
Basmati-rys met gekruide hoender
1067 kcal
Gesmoorde varkenskouer met ui in bruin sous
515 kcal
Great Value Homestyle Waffles-boks
760 kcal
Gesmoorde beesvleis met rooiboonbredie
690 kcal
Sweedse frikkadelbord met kreukelskyfies, gesnipperde blaarslaai, tamatiesous en romerige doopsous
1045 kcal
Geroosterde hoender-shawarma wrap met basmatirys en skyfies
930 kcal
Spaghetti met tamatiesous
285 kcal
Hoenderbiryani met basmatirys
609 kcal
Geroosterde hoender met witrys en gemengde soetrissiegroente
165 kcal
Pangebraaide maalvleis-en-aartappelpan met ui en rooi soetrissie
620 kcal
Pangebraaide maalvleis met aartappel, ui en rooi soetrissie
640 kcal
Gebraaide hoender met basmatirys en aartappel
760 kcal
Witrys met geroosterde hoender, aartappel, sampioen en soetrissie
572 kcal
Mini-pannekoeke met appelkooskonfyt, wit sjokoladeskaafsels en melkkoffie
560 kcal
Oop rogbrood met lewerpatee en ingelegde beet
295 kcal
Sjokolade-brownieblokkie
310 kcal
Hoendernuggets met geriffelde skyfies
690 kcal
Pangebraaide frikkadelle met gekookte aartappel en lingonbessiekonfyt
560 kcal
Basmatirys met hoender en gekapte slaai
442 kcal
Kitskos-gesnyde kitskosfriet met hoendernuggets en tamatiesous
616 kcal
Aloo paratha met uie-raita en piekel
760 kcal
Kitskos-hoendernuggets en geriffelde skyfies met tamatiesous
690 kcal
Gebraaide hoendervlerkstukke met peper-uiesous
312 kcal
Gekruide rys met eier, beetslaai en komkommerslaai
505 kcal