plantaardige olie
Plantaardige olie bevat 884 kalorieë per 100 g en is ryk aan vitamien E. Gebruik dit vir braai, bak en soteer danksy die neutrale smaak.
Oor
Plantaardige olie is 'n neutraal-smakende kookvet wat uit plantbronne soos sojaboon, kanola, mielies, sonneblom of saffloer gemaak word. Dit word algemeen gebruik vir braai, soteer, bak en die maak van slaaisouse vanweë die sagte geur en hoë rookpunt.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
884 kcal
44% DV
Totale vet
100.0g
100% DV
Vitamien D13.8g
Vitamien K24.7g
Tiamien (B1)57.9g
Totale koolhidrate
0.0g
0% DV
Proteïen
0.0g
0% DV
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 0.2mg | 0% | |
| Vitamien E | 17.5mg | 117% | |
| Vitamien K | 24.7mcg | 21% |
Resepte met plantaardige olie (71)
Takoyaki met takoyaki-sous, mayonnaise, sesam en grasuie
360 kcal
Japannese okonomiyaki met mayonnaise, okonomiyaki-sous, bonitovlokkies en sprietuie
520 kcal
Brasiliaanse churrasco-spiese met beesvleis, wors, geroosterde kaas, vinaigrette-salsa en farofa
1785 kcal
Bierbeslag-vis en skyfies met tartaarsous, suurlemoen en dille
1175 kcal
Sweedse frikkadelbord met kapokaartappels, komkommer en lingonbessiekonfyt
760 kcal
Roergebraaide glasnoedels met garnale, gemengde groente en lemmetjie
560 kcal
McDonald's bros hoenderburger met skyfies
613 kcal
Sweedse frikkadelle met krinkelskyfies, kapokaartappels, lingonbessiesous en blaarslaai
760 kcal
McDonald's-maaltyd met Double Cheeseburger, skyfies en koeldrank
1360 kcal
Aartappelskyfies in opdienbak
225 kcal
McDonald's skyfies, klein porsie
230 kcal
McDonald's French Fries (klein porsie sigbaar)
245 kcal
Pulled Chicken Burrito met Salsa Roja
470 kcal
Pad Thai met garnale, eier, boontjiespruite en fyngedrukte grondboontjie
560 kcal
Hoender-burrito-bak met fajita-groente, swartbone, guacamole en rooi salsa
835 kcal
Sweedse frikkadelle met kapokaartappels, roomsous en lingonbessiekonfyt
760 kcal
Goue hoenderkerrie met klapper, witrys en koljander
520 kcal
Glasnoedels met garnale, hoender, kool en sprietuie in groenkerrieglaseersel
235 kcal
Basmati-rys met brosgebraaide ham
455 kcal
Knoffelrige chili-geglasuurde varkbraai
2460 kcal
Ontbytbord met gebakte eier, spek, gerookte salm, aartappelwig en aarbeikonfyt-doughnut
620 kcal
Gestoomde rooi snapper met gemmer, knoffel en sojaglasuur met sprietuie
320 kcal
Spek-en-uie-kaasburger met gelaaide cheddarkrulle
1620 kcal
Vanielje-laagkoek met aarbei, geklopte room en sjokoladesprinkels
372 kcal
Hoender- en wilde sampioen-velouté met basmatirys
470 kcal
Hoender supreme met wilde sampioenroom, basmatirys en groen soetrissie
455 kcal
Chicken Supreme met sampioensous en gestoomde witrys
500 kcal
Pringles-styl bros aartappelrondtes
150 kcal
Varkbraai in chili-knoffelmarinade
2550 kcal
Groot dim sum-banket met rysnoedelrolle, kluitjies, broodjies, hoenderpote, pens en gesoute eiergeel-vlabroodjies
3135 kcal
Geroosterde heel inkvis-spiese met sojaglasuur
390 kcal
Gestoomde witvisfilet met chili-lemmetjie-kruiesous
255 kcal
Gemengde groente-tempura met bros tempurabeslag
420 kcal
Hoenderschnitzel met basmatirys, ertjies en suurlemoen
760 kcal
Pangebraaide paprika-hoenderkotelet met gestoomde witrys, komkommer en suurlemoen
690 kcal
Basmati-rys met gekruide beesvleispatties, komkommer en suurlemoenolie
760 kcal
Klassieke gepaneerde varkenskotelet
470 kcal
Steak-friet met bros beesvleisfrikkadelle en tamatiesous
860 kcal
Skyfies met bees- en varkvleisfrikkadelle
760 kcal
Gepaneerde hoender met rys, broccoli en geroosterde aartappels
760 kcal
Gemengde Brunchbord
760 kcal
Skyfies met gebraaide frikkadelle
760 kcal
Frikkadelle met skyfies en tamatiesous
760 kcal
Skyfies met frikkadelle
760 kcal
Frikkadel- en skyfie-bord
820 kcal
Frikkadelle met skyfies en tamatiesous
920 kcal
Skyfies met frikkadelle en tamatiesous
920 kcal
Frikkadelle met skyfies en tamatiesous
860 kcal
Rigatoni met frikkadelle en tamatiesous
760 kcal
Frikkadelle met skyfies en tamatiesous
760 kcal
Penne-pasta met frikkadelle en tamatiesous
760 kcal
Skyfies met frikkadelle en tamatiesous
980 kcal
Bees- en aartappelkoekies
890 kcal
Geroosterde aartappels
515 kcal
Gebraaide aartappels
530 kcal
Oondrooster paprika-aartappels
530 kcal
Skyfies
365 kcal
Geroosterde Aartappels
365 kcal
Gesoute gebraaide aartappels
365 kcal
Vanielje-roomyskeëlmelkskommel
320 kcal
Ontbyt-brunchbord
722 kcal
Bees- en aartappelbredie
430 kcal
Eenvoudige aartappel- en groentehash
255 kcal
Groente-vermicellisop met kerrie
520 kcal
Suidelike gebraaide geelpampoen
165 kcal
Geroosterde aartappels en wortels
305 kcal
Macaroni met worshondjie-wors
560 kcal
Gebraaide aartappels
365 kcal
Geroosterde aartappels
170 kcal
Hoendernugget-kaasburger met skyfies
980 kcal
Hoender- en aartappel-pita wrap
980 kcal
Social
What people on Instagram say.