patata
La patata es un tubérculo feculento con 77 calorías por 100 g, potasio y vitamina C, ideal para comidas diarias.
Acerca de
La patata es un tubérculo feculento de sabor suave y terroso, con una textura esponjosa o cremosa al cocinarse. Suele hervirse, hornearse, hacerse puré, asarse, freírse o usarse en sopas, guisos y ensaladas.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
77 kcal
4% DV
Grasa total
0.1g
0% DV
Carbohidratos totales
17.5g
6% DV
Folato (B9)2.1g
Vitamina B120.8g
Biotina (B7)15.0g
Proteína
2.0g
4% DV
Proteína vegetal2.0g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 12.1mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folato (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamina C | 19.7mg | 22% | |
| Vitamina E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamina K | 2.0mcg | 2% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 12.0mg | 1% | |
| Cobre | 167.0mcg | 19% | |
| Hierro | 0.8mg | 5% | |
| Magnesio | 23.0mg | 5% | |
| Fósforo | 57.0mg | 8% | |
| Potasio | 425.0mg | 9% | |
| Selenio | 0.4mcg | 1% | |
| Sodio | 6.0mg | 0% | |
| Zinc | 0.3mg | 3% |
Recetas con patata (100)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Roast Pork Shoulder with Golden Pepper, Potato, Mushroom, and Lemon
1840 kcal
Patatas cargadas con gambas, parmesano, alioli y kétchup, con alitas buffalo y ranch
1775 kcal
Pastel de carne con puré de patata, maíz y salsa
515 kcal
Rodajas de boniato asadas con aceite y sal en escamas
205 kcal
Estofado de pollo con patata, zanahoria, cebolla, aceituna verde, garbanzo y arroz blanco
575 kcal
Filete de arenque con yuca hervida
504 kcal
Hamburguesa de ternera con puré de patata, brócoli con salsa de queso y panecillo
560 kcal
Pollo asado con puré de batata y brócoli al vapor
760 kcal
Hamburguesa doble con queso con patatas fritas y ketchup
1275 kcal
Estofado de ternera con puré de patatas y ensalada de tomate y pepino
860 kcal
Puré de patatas con ensalada de tomate y pepino
845 kcal
Brochetas de cerdo a la parrilla con patatas fritas gruesas y pan plano
1024 kcal
Sándwich club integral con tortilla, queso, jamón y hash brown
610 kcal
Filete de pescado al horno con patata cocida, ensalada de pepino y tomate, crema agria y limón
500 kcal
Hamburguesa con queso en pan de sésamo con batatas fritas
650 kcal
Salmón con patata cocida, salsa de yogur y hierbas, cebolleta, tomate cherry, pepino y limón
505 kcal
Arroz blanco con pollo a las hierbas, patata baby, coliflor y alubias rojas
650 kcal
Salmón al horno con cobertura de queso, patata cocida, crema agria, puerro y limón
655 kcal
Salmón con patatas
430 kcal
Comida india con chapati, curry de remolacha, sabzi de patata, mango y encurtido de chile verde
1015 kcal
Gajos de patata sazonados de Wendy's con kétchup
250 kcal
Pechuga de pollo a la parrilla con coliflor y berenjena
191 kcal
Pechuga de pollo a la parrilla con judías verdes, coles de Bruselas y batata asadas
455 kcal
Arroz blanco con curry de verduras y patata
690 kcal
Pescado blanco con patata asada, tomate cherry y limón
230 kcal
Carne molida con queso rallado, patatas fritas y bok choy
612 kcal
Arroz blanco con curry de patata
295 kcal
Latkes de patata con huevo revuelto y rodajas de pepino
335 kcal
Plátano y patatas fritas onduladas
401 kcal
Patatas fritas cargadas con pollo frito y ternera
1210 kcal
McDonald's Filet-O-Fish con patatas fritas medianas
710 kcal
Hamburguesa con queso de comida rápida con patatas fritas y agua
690 kcal
Puré de patatas con zanahorias y falukorv
520 kcal
Filete de ternera a la plancha con maíz y patatas baby
735 kcal
Pollo asado con gajos de patata, huevo cocido, brócoli, zanahoria rallada y ensalada de maíz
690 kcal
Filetes de pescado empanados con patatas fritas y bocados de patata empanados
1035 kcal
Salmón a la plancha con patatas al horno, champiñones salteados y ensalada de hojas mixtas
792 kcal
Bandeja al horno de gajos de patata y salchicha con kétchup y salsa para mojar de mayonesa
2140 kcal
Gajos de patata al horno con salchicha y salsa cremosa
2120 kcal
Filete de ternera con patata asada y brócoli cremoso
690 kcal
Plátano con batata al horno
291 kcal
Pato asado y ternera con verduras variadas, ensalada de patata, relleno de gambas, cuscús y lechuga
915 kcal
Hojaldre con queso, salsa barbacoa, gajos de patata asados y ensalada de hojas mixtas
1185 kcal
Salchicha frita con puré de patata, zanahoria en salsa blanca y salsa marrón
440 kcal
Hamburguesa con queso y pan de sésamo con patatas fritas
760 kcal
Menú de hamburguesa con queso de comida rápida con patatas fritas
1120 kcal
Pechuga de pollo a la parrilla sazonada con batata al horno y mayonesa de hierbas
1025 kcal
Patatas fritas con carne de döner y salsa de ajo y hierbas
1210 kcal
Patatas fritas Cape Cod Kettle Cooked con 40% menos grasa
180 kcal
Pollo a la parrilla con judías verdes, coles de Bruselas y boniato asados
470 kcal
patatas fritas onduladas con hierbas
225 kcal
Patatas fritas cargadas con pollo a la parrilla, salsa de maíz, cebolla roja encurtida, crema agria y salsa de chile
910 kcal
Patatas fritas con ketchup
690 kcal
Pechuga de pollo a la parrilla con coliflor y berenjena
270 kcal
Bol de arroz con pollo frito al chili dulce y patata estofada
760 kcal
Patatas fritas onduladas sabor crema agria y cebolla
160 kcal
Pollo a la parrilla con batata y coliflor
341 kcal
Pollo a la parrilla con batata japonesa y coliflor
360 kcal
Bistec de res a la plancha con guarnición cremosa de patata y calabaza
760 kcal
Guarnición de maíz cremoso y patata roja
210 kcal
Pechuga de pato sellada con hash cremoso de patata y calabaza
690 kcal
Patata asada con jamón en dados
430 kcal
Patatas fritas sabor crema agria LantChips
750 kcal
Plato de albóndigas suecas con patatas fritas onduladas
1045 kcal
Patatas fritas con queso y alitas de pollo fritas, jalapeño, cebolla y salsa cremosa
1260 kcal
Hamburguesa con queso, lechuga y patatas fritas onduladas
760 kcal
Wrap de shawarma de pollo a la parrilla con arroz basmati y patatas fritas
930 kcal
Sartén de carne picada con patatas, cebolla y pimiento rojo
620 kcal
Carne picada a la sartén con patata, cebolla y pimiento rojo
640 kcal
Pollo asado con arroz basmati y patata
760 kcal
Arroz blanco con pollo asado, patata, champiñones y pimiento
572 kcal
Nuggets de pollo con patatas fritas onduladas
690 kcal
Albóndigas a la sartén con patata cocida y mermelada de arándanos rojos
560 kcal
Patatas fritas onduladas de comida rápida con nuggets de pollo y kétchup
616 kcal
Filete de ternera en lonchas con gajos de patata, col a la parrilla, puerro a la parrilla, salsa cremosa y rábano picante
1095 kcal
Roast beef en lonchas con gajo de patata, col asada, puerro a la parrilla, queso cottage, alioli y salsa cremosa de pimienta
635 kcal
Paratha de aloo con raita de cebolla y encurtido
760 kcal
Menú de nuggets de pollo y patatas onduladas con kétchup
690 kcal
Patatas fritas de comida rápida
375 kcal
Patatas fritas sazonadas
420 kcal
Pastel de carne con salsa gravy, puré de patatas y salsa de arándanos
760 kcal
Beef and lentil stew with potatoes, tomatoes, and kale
540 kcal
Baked potato bowl with black beans, spinach, and Greek yogurt
610 kcal
Baked salmon bowl with potato, broccoli, and white beans
690 kcal
Salmon, potato, and spinach plate
690 kcal
Sardines with roasted broccoli, white beans, and baby potatoes
560 kcal
Sardine, potato, and broccoli plate with olive oil and lemon
485 kcal
Greek yogurt dinner bowl with edamame, roasted sweet potato, pumpkin seeds, and orange segments
495 kcal
Chickpea and spinach tomato curry with baked potato
510 kcal
Queso alternativo vegetal Babybel
60 kcal
Lentil quinoa dinner bowl with roasted sweet potato, kale, and tahini
510 kcal
Roast chicken dinner with baked potato, broccoli, and red bell pepper
495 kcal
Roast chicken dinner with white beans, sautéed kale, and baked potato
620 kcal
Chicken, Potato, and Red Pepper Sheet Pan Dinner with Yogurt Herb Sauce
560 kcal
Greek yogurt chicken bowl with sweet potato and broccoli
515 kcal
Beef and lentil stew with carrots, spinach, and potatoes
610 kcal
Roast chicken dinner with sweet potato, sautéed kale, and mushrooms
575 kcal
Sardine and potato lunch plate with arugula, tomato, and lemon
470 kcal
Chicken Lentil Sweet Potato Lunch Bowl
610 kcal