cebolla
La cebolla tiene 40 calorías por 100 g y aporta vitamina C. Da profundidad de sabor a sopas, ensaladas y salteados.
Acerca de
La cebolla es un bulbo aromático y picante, con un sabor intenso que se vuelve dulce y suave al cocinarse. Se usa ampliamente como base de sopas, salsas, salteados, ensaladas y una gran variedad de platos salados.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
40 kcal
2% DV
Grasa total
0.1g
0% DV
Carbohidratos totales
9.3g
3% DV
Folato (B9)1.7g
Vitamina B124.2g
Biotina (B7)3.4g
Proteína
1.1g
2% DV
Proteína vegetal1.1g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 6.1mg | 1% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 4% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folato (B9) | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamina C | 7.4mg | 8% | |
| Vitamina E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamina K | 0.4mcg | 0% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 23.0mg | 2% | |
| Cobre | 0.0mcg | 0% | |
| Hierro | 0.2mg | 1% | |
| Magnesio | 10.0mg | 2% | |
| Fósforo | 29.0mg | 4% | |
| Potasio | 146.0mg | 3% | |
| Selenio | 0.5mcg | 1% | |
| Sodio | 4.0mg | 0% | |
| Zinc | 0.2mg | 2% |
Recetas con cebolla (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Albóndigas y pimiento en salsa cremosa de cebolla
610 kcal
Pastel de carne con puré de patata, maíz y salsa
515 kcal
Plato de desayuno con huevo frito, salchicha tipo hot dog, yuca y salsa de verduras guisadas
430 kcal
Wrap de pollo a la parrilla con pan plano y salsa de ajo
610 kcal
Pasta cremosa con pollo, espinacas y champiñones
860 kcal
Estofado de pollo con patata, zanahoria, cebolla, aceituna verde, garbanzo y arroz blanco
575 kcal
Salteado de fideos de arroz con ternera, espinacas, pimiento, cebolla y salsa de soja
610 kcal
Ensalada de salmón teriyaki con sésamo, chile y limón
612 kcal
Huevo frito con pan blanco, queso fresco y guacamole
676 kcal
Tostadas de queso, champiñones y tomate
402 kcal
Pasta cremosa estilo carbonara con bacon y yema de huevo
865 kcal
Estofado de ternera con puré de patatas y ensalada de tomate y pepino
860 kcal
Crepes rellenos con crema agria y eneldo
914 kcal
Comida casera japonesa con arroz blanco, natto, sopa de miso y verduras guisadas
621 kcal
Salmón cremoso con champiñones en sartén
930 kcal
Pollo guisado con repollo, zanahoria, tomate y cebolla
430 kcal
Salteado de ternera y verduras con arroz blanco y brócoli en salsa marrón
365 kcal
Arroz frito con huevo y tofu
560 kcal
Pasta fusilli con ragú de ternera, ricotta, parmesano, pan rallado, perejil y pimienta negra
690 kcal
Arroz basmati con curry de lentejas, yogur y pepino
472 kcal
Arroz basmati especiado con salsa de curry de ternera
455 kcal
Comida india con chapati, curry de remolacha, sabzi de patata, mango y encurtido de chile verde
1015 kcal
Gajos de patata sazonados de Wendy's con kétchup
250 kcal
Arroz blanco con curry de verduras y patata
690 kcal
Sopa cremosa de pollo con fideos
180 kcal
Carne molida con queso rallado, patatas fritas y bok choy
612 kcal
Arroz blanco con curry de patata
295 kcal
Latkes de patata con huevo revuelto y rodajas de pepino
335 kcal
Ensalada de lentejas con cebolla morada y chile verde
175 kcal
Huevos fritos con frijoles pintos
347 kcal
Plato de arroz con shawarma de pollo y zumo de mango
1000 kcal
Hamburguesa con queso de comida rápida con patatas fritas y agua
690 kcal
Pizza de coliflor y bacon
1320 kcal
Brochetas de cerdo y cebolla con pimentón
420 kcal
Pasta penne con salsa cremosa de tomate y pollo ennegrecido
890 kcal
Pato asado y ternera con verduras variadas, ensalada de patata, relleno de gambas, cuscús y lechuga
915 kcal
Hojaldre con queso, salsa barbacoa, gajos de patata asados y ensalada de hojas mixtas
1185 kcal
Hamburguesa con queso y pan de sésamo con patatas fritas
760 kcal
Menú de hamburguesa con queso de comida rápida con patatas fritas
1120 kcal
Arroz basmati con cordero, anacardos, almendras, cebolla y aceite
510 kcal
Revuelto de carne picada y huevo con perejil, tostadas, gajos de naranja y yogur
744 kcal
Arroz mexicano, quesadilla de frijoles refritos y queso, salsa y lima
910 kcal
patatas fritas onduladas con hierbas
225 kcal
Asado de ternera braseado con salsa de cebolla
560 kcal
Carne de res estofada con arroz blanco y salsa gravy
610 kcal
Arroz blanco con ternera estofada en salsa marrón
505 kcal
Bistec de res braseado con arroz blanco, champiñones, cebolla y salsa gravy
690 kcal
Patatas fritas cargadas con pollo a la parrilla, salsa de maíz, cebolla roja encurtida, crema agria y salsa de chile
910 kcal
Arroz blanco con carne picada y salteado de verduras mixtas
610 kcal
Muslo de pollo braseado con piel en salsa de vino tinto y champiñones
515 kcal
Buffet de verduras con alubias rojas, zanahoria y cebolla
179 kcal
Pechuga de pollo a la parrilla con coliflor y berenjena
470 kcal
Ensalada picada de pepino y tomate
46 kcal
Arroz basmati especiado con trozos de pollo asado
760 kcal
Patatas fritas onduladas sabor crema agria y cebolla
160 kcal
Guarnición de maíz cremoso y patata roja
210 kcal
Pechuga de pato sellada con hash cremoso de patata y calabaza
690 kcal
Ternera estofada en salsa de cebolla al vino tinto
690 kcal
Ensalada de pasta con garbanzos, cacahuetes, feta y crujientes
690 kcal
Paleta de cerdo estofada con cebolla en salsa oscura
515 kcal
Ternera estofada en salsa de cebolla al vino tinto
640 kcal
Estofado de ternera braseada con alubias rojas
690 kcal
Patatas fritas sabor crema agria LantChips
750 kcal
Plato de albóndigas suecas con patatas fritas onduladas
1045 kcal
Patatas fritas con queso y alitas de pollo fritas, jalapeño, cebolla y salsa cremosa
1260 kcal
Hamburguesa con queso, lechuga y patatas fritas onduladas
760 kcal
Espaguetis con salsa de tomate
285 kcal
Biryani de pollo con arroz basmati
609 kcal
Pollo asado con arroz blanco y salteado de pimientos
165 kcal
nachos de carne con lechuga picada, salsa, crema agria y queso
760 kcal
Sartén de carne picada con patatas, cebolla y pimiento rojo
620 kcal
Carne picada a la sartén con patata, cebolla y pimiento rojo
640 kcal
Ensalada picada de verduras y hierbas
95 kcal
Arroz blanco con pollo asado, patata, champiñones y pimiento
572 kcal
Albóndigas a la sartén con patata cocida y mermelada de arándanos rojos
560 kcal
Pizza de döner con mozzarella, tomate, cebolla y pimiento verde
1580 kcal
Penne cremoso con carne de res y queso fundido
760 kcal
Paratha de aloo con raita de cebolla y encurtido
760 kcal
Menú de nuggets de pollo y patatas onduladas con kétchup
690 kcal
Muslos de pollo asados con zanahoria, cebolla, apio, limón y jugos de cocción
1220 kcal
Trozos de alitas de pollo fritas con salsa de pimiento y cebolla
312 kcal
Arroz sazonado con huevo, ensalada de remolacha y ensalada de pepino
505 kcal
Pastel de carne con salsa gravy, puré de patatas y salsa de arándanos
760 kcal
Beef and lentil stew with potatoes, tomatoes, and kale
540 kcal
Mussel and lentil tomato stew with parsley
480 kcal
Bol de arroz con ternera sazonada, lechuga, cebolla morada, salsa cremosa de naranja y aceite de chile
610 kcal
Chickpea and spinach tomato curry with baked potato
510 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Espaguetis con salsa de carne de res
560 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell peppers, and avocado
560 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale and lemon
495 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes and tahini
460 kcal
Lean beef and lentil stew with spinach
510 kcal
Beef and lentil stew with carrots, spinach, and potatoes
610 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, and bell peppers
460 kcal
Grilled chicken breast with lentil-spinach stew
540 kcal
Steak frites con salsa cremosa de pimienta, jugo de vino tinto, cebolla asada, tomate cherry y patata en dados
1085 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal