Hjem / world / Amerika / USA / Loaded fries med grillet kylling, majsalsa, syltede rødløg, creme fraiche og chilisauce

Loaded fries med grillet kylling, majsalsa, syltede rødløg, creme fraiche og chilisauce

Loaded fries med grillet kylling, majsalsa, syltede rødløg, creme fraiche og chilisauce
Logget af @angiee | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 430 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 910 kcal
46% DV
Fedt i alt 51.0g
78% DV
Enkeltumættede fedtsyrer26.0g
Flerumættede fedtsyrer12.0g
Mættede fedtsyrer11.0g
Transfedtsyrer0.2g
Kulhydrat i alt 78.0g
26% DV
Kostfibre8.0g
Stivelse62.0g
Sukkerarter8.0g
Protein 34.0g
68% DV
Animalsk protein29.0g
Vegetabilsk protein5.0g

Om

En kalorietæt portion loaded fries med stegte kartofler, grillet kylling, cremet topping og garniture af majs og løg. Retten har et højt indhold af fedt og natrium, moderat protein og mange kulhydrater.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin92.0mg17%
Vitamin A85.0mcg9%
Thiamin0.3mg27%
Vitamin B120.5mcg21%
Riboflavin0.3mg22%
Niacin10.4mg65%
Pantothensyre1.6mg32%
Vitamin B60.9mg53%
Biotin7.0mcg23%
Folat58.0mcg14%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E2.8mg19%
Vitamin K24.0mcg20%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium92.0mg9%
Kobber210.0mcg23%
Jern2.8mg16%
Magnesium78.0mg19%
Fosfor330.0mg47%
Kalium1280.0mg27%
Selen29.0mcg53%
Natrium980.0mg43%
Zink2.7mg25%

Loaded fries med grillet kylling, majs-salsa, syltet rødløg, creme fraiche og chilisauce

Indledning


Dette er en sammensat tallerken med kontraster: sprøde kartofler, dybt krydret kylling, frisk majs, skarp løg, kølig creme og en afmålt varme fra chilisauce. Retten lykkes gennem tilbageholdenhed i hvert element og præcision i anretningen, så fylde aldrig bliver til tunghed. Serveret korrekt er den generøs, struktureret og fuldendt.

Grundoplysninger om opskriften


  • Retkategori: Loaded fries

  • Køkken eller oprindelse: Moderne

  • Rettype: Hovedret

  • Udbytte: 1 portion

  • Portionsstørrelse: 430 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Tilberedningstid: 30 minutter

  • Samlet tid: 50 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr


  • Kokkekniv

  • Skærebræt

  • Røreskåle

  • Kraftig stegepande eller sauterpande

  • Bageplade

  • Bagepapir

  • Tang

  • Lille ske

  • Køkkenvægt


  • Ingredienser



    Pommes frites og kylling


  • Kartoffel, skåret til pommes frites: 180 g

  • Vegetabilsk olie: 25 g

  • Kyllingelårfilet, uden ben og skind: 110 g

  • Salt: 4 g

  • Sort peber: 1 g


  • Majs-salsa


  • Majs: 45 g

  • Rødløg, finthakket: 20 g

  • Urtesauce: 12 g

  • Salt: 1 g


  • Afslutning


  • Creme fraiche: 25 g

  • Chilisauce: 12 g


  • Fremgangsmåde



  • 1. Opvarm ovnen til 220°C. Beklæd en bageplade med bagepapir. Kom kartoffelstavene i en skål, tilsæt 15 g af den vegetabilske olie og 2 g af saltet, og vend det hele, til alle overflader er let dækket.


  • 2. Fordel pommes frites i ét lag på pladen. Bag dem i 25 til 30 minutter, og vend dem én gang halvvejs, til kanterne er gyldne og sprøde, og midten er mør.


  • 3. Mens pommes frites bager, krydres kyllingelårfileten med de resterende 2 g salt og den sorte peber. Opvarm de resterende 10 g vegetabilsk olie i en kraftig pande ved middelhøj varme. Brun kyllingen i 4 til 5 minutter på hver side, til den er godt brunet og gennemstegt, med klar saft og en kernetemperatur på 74°C. Lad den hvile i 3 minutter, og skær den derefter i skiver.


  • 4. Kom majs, finthakket rødløg, urtesauce og 1 g salt i en skål. Bland kun lige netop, til det er jævnt vendt sammen. Majsen skal stadig være tydelig, og løget skal forblive sprødt.


  • 5. Når pommes frites er klar, anrettes de i et lavt serveringsfad. Fordel majs-salsaen over pommes frites, og læg derefter den skårne kylling ovenpå i et jævnt lag.


  • 6. Afslut med creme fraiche og chilisauce, lagt på med ske i bevidste striber eller små klatter, så hver mundfuld får både fylde og varme. Server straks, mens pommes frites stadig er sprøde.


  • Anretning og servering


    Byg retten lavt og åbent, ikke stablet højt. Pommes frites skal stadig være synlige under kyllingen og salsaen, mens creme fraiche og chilisauce skal give kontrast frem for at skjule. Den færdige tallerken skal fremstå lige dele sprød, cremet, skarp og varm.

    Professionelle noter


    Hold pommes frites i ét lag under bagningen; hvis de ligger for tæt, bliver de bløde. Skær først kyllingen efter hviletiden, så saften bliver i kødet. Vend majs-salsaen let: den skal løfte tallerkenen, ikke tynge den.
    Balanceret
    Download på App Store