rødløg
Rødløg har 40 kalorier pr. 100 g og giver C-vitamin. Brug det råt i salater og salsa eller til madlavning for skarp, fyldig smag.
Om
Rødløg har en skarp, gennemtrængende smag, når det er råt, og bliver sødere og mildere, når det tilberedes. Det bruges ofte i salater, salsa, syltning og ovnretter samt som base i supper, saucer og sauteringer.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
40 kcal
2% DV
Fedt i alt
0.1g
0% DV
Kulhydrat i alt
9.3g
3% DV
Folat1.7g
Vitamin B124.2g
Biotin3.4g
Protein
1.1g
2% DV
Planteprotein1.1g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 6.1mg | 1% | |
| Thiamin | 0.0mg | 4% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 0.1mg | 1% | |
| Pantothensyre | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folat | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 7.4mg | 8% | |
| Vitamin E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.4mcg | 0% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 23.0mg | 2% | |
| Kobber | 0.0mcg | 0% | |
| Jern | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 29.0mg | 4% | |
| Kalium | 146.0mg | 3% | |
| Selen | 0.5mcg | 1% | |
| Natrium | 4.0mg | 0% | |
| Zink | 0.2mg | 2% |
Opskrifter med rødløg (41)
Linsesalat med rødløg og grøn chili
175 kcal
Butterdejssnitter med ost, barbecuesauce, ovnbagte kartoffelbåde og blandet salat
1185 kcal
Loaded fries med grillet kylling, majsalsa, syltede rødløg, creme fraiche og chilisauce
910 kcal
Risbowl med krydret oksekød, salat, rødløg, cremet appelsinsauce og chiliolie
610 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale and lemon
495 kcal
Panerede kyllingenuggets med loaded crinkle fries, ostesauce, bacon og chilimayo
1440 kcal
Sardine and chickpea tomato salad with arugula
470 kcal
Rejemad på toast
455 kcal
Cremet rejesalat med rødløg, dild og chili
520 kcal
Laksegn med rødløg, mayonnaise og dild
433 kcal
Lakseogn med hakket rødløg og mayonnaise
498 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Greek yogurt chickpea cucumber lunch salad
360 kcal
Chickpea kale tomato feta salad with pumpkin seeds
470 kcal
Cremet agurkesalat med rødløg
180 kcal
Agurkesalat med tun og rødløg
215 kcal
Cremet agurkesalat med rødløg og krydderurter
165 kcal
Sardine white bean tomato salad
510 kcal
Tuna white bean kale lunch plate
510 kcal
Sauteret peberfrugt, rødløg og tomat i olie
88 kcal
Sauteret peberfrugt og rødløg i olie
88 kcal
Bacon cheeseburger med loaded cheese fries
1560 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
Kyllingeburrito bowl med fajitagrøntsager, sorte bønner, guacamole og rød salsa
835 kcal
Helgrillet havbrasme med frisk grøntsagssalsa
520 kcal
Kikærte-hummus salatbowl med avocado, sprøde grøntsager og frø
635 kcal
Lentil and roasted vegetable salad with feta
480 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Lentil and spinach salad with feta
480 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Sardine and white bean salad with tomatoes and arugula
540 kcal
Sardines on whole-grain toast with avocado and tomato salad
510 kcal
The Grand cheeseburger med bacon, karamelliseret løg og loaded cheese fries
1580 kcal
Glasnudelsalat med rejer, blæksprutte, lakserogn og chili-lime-dressing
365 kcal
Rejesalat
290 kcal
Rejesalatsandwich
420 kcal
Kyllingegyros med pommes frites
1080 kcal
Rå rødløg
40 kcal
Kyllingegyro-pita med pomfritter
1120 kcal
Kyllingegyros-pita med pommes frites
760 kcal
Laks med tomat-majs-salsa
430 kcal