Početna / world / Amerike / Sjedinjene Američke Države / Pomfrit sa grilovanom piletinom, kukuruz salsom, kiseljenim crvenim lukom, pavlakom i čili sosom

Pomfrit sa grilovanom piletinom, kukuruz salsom, kiseljenim crvenim lukom, pavlakom i čili sosom

Pomfrit sa grilovanom piletinom, kukuruz salsom, kiseljenim crvenim lukom, pavlakom i čili sosom
Zabeležio/la @angiee | 1 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 430 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 910 kcal
46% DV
Ukupne masti 51.0g
78% DV
Mononezasićene masti26.0g
Polinezasićene masti12.0g
Zasićene masti11.0g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljeni hidrati 78.0g
26% DV
Vlakna8.0g
Skrob62.0g
Šećeri8.0g
Proteini 34.0g
68% DV
Životinjski proteini29.0g
Biljni proteini5.0g

O proizvodu

Kalorično jelo od pomfrita sa grilovanom piletinom, kremastim prelivom i garniturom od kukuruza i luka. Sadrži više masti i natrijuma, uz umerenu količinu proteina i dosta ugljenih hidrata.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin92.0mg17%
Vitamin A85.0mcg9%
Tiamin (B1)0.3mg27%
Vitamin B120.5mcg21%
Riboflavin (B2)0.3mg22%
Niacin (B3)10.4mg65%
Pantotenska kiselina (B5)1.6mg32%
Vitamin B60.9mg53%
Biotin (B7)7.0mcg23%
Folat (B9)58.0mcg14%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E2.8mg19%
Vitamin K24.0mcg20%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum92.0mg9%
Bakar210.0mcg23%
Gvožđe2.8mg16%
Magnezijum78.0mg19%
Fosfor330.0mg47%
Kalijum1280.0mg27%
Selen29.0mcg53%
Natrijum980.0mg43%
Cink2.7mg25%

Pomfrit sa dodacima sa grilovanom piletinom, salsom od kukuruza, kiseljenim crvenim lukom, kiselom pavlakom i čili sosom

Uvodna napomena


Ovo je složen tanjir kontrasta: hrskav krompir, duboko začinjena piletina, svež kukuruz, oštar luk, hladna pavlaka i odmerena ljutina čili sosa. Jelo uspeva zahvaljujući uzdržanosti u svakom elementu i preciznosti pri sastavljanju, tako da bogatstvo nikada ne pređe u težinu. Pravilno servirano, izdašno je, strukturirano i zaokruženo.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Pomfrit sa dodacima

  • Kuhinja ili poreklo: Savremena

  • Vrsta obroka: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 430 g

  • Vreme pripreme: 20 minuta

  • Vreme kuvanja: 30 minuta

  • Ukupno vreme: 50 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtevno


  • Oprema


  • Kuvarski nož

  • Daska za sečenje

  • Posude za mešanje

  • Tiganj sa debelim dnom ili sauté tiganj

  • Pleh za pečenje

  • Papir za pečenje

  • Hvataljke

  • Mala kašika

  • Kuhinjska vaga


  • Sastojci



    Pomfrit i piletina


  • Krompir, isečen na pomfrit: 180 g

  • Biljno ulje: 25 g

  • Pileći batak bez kosti i kože: 110 g

  • So: 4 g

  • Crni biber: 1 g


  • Salsa od kukuruza


  • Kukuruz: 45 g

  • Crveni luk, sitno iseckan na kockice: 20 g

  • Biljni sos: 12 g

  • So: 1 g


  • Završnica


  • Kisela pavlaka: 25 g

  • Čili sos: 12 g


  • Postupak



  • 1. Zagrejte rernu na 220°C. Pleh obložite papirom za pečenje. Stavite krompir isečen na pomfrit u posudu, dodajte 15 g biljnog ulja i 2 g soli, pa promešajte dok svaka površina ne bude lagano obložena.


  • 2. Rasporedite pomfrit u jednom sloju po plehu. Pecite 25 do 30 minuta, okrećući jednom na polovini pečenja, dok ivice ne postanu zlatne i hrskave, a sredina mekana.


  • 3. Dok se pomfrit peče, začinite pileći batak preostalim 2 g soli i crnim biberom. Zagrejte preostalih 10 g biljnog ulja u teškom tiganju na srednje jakoj do jakoj vatri. Pecite piletinu 4 do 5 minuta sa svake strane dok ne dobije tamnozlatnu boju i ne bude potpuno pečena, sa bistrim sokovima i unutrašnjom temperaturom od 74°C. Ostavite da odmori 3 minuta, pa isecite.


  • 4. U posudi sjedinite kukuruz, crveni luk isečen na kockice, biljni sos i 1 g soli. Promešajte samo dok sve ne bude ravnomerno obloženo. Zrna kukuruza treba da ostanu odvojena, a luk hrskav.


  • 5. Kada je pomfrit gotov, rasporedite ga u plitku posudu za serviranje. Kašikom stavite salsu od kukuruza preko pomfrita, zatim preko svega rasporedite isečenu piletinu u ravnomernom sloju.


  • 6. Završite kiselom pavlakom i čili sosom, nanetim kašikom u pažljivo povučenim linijama ili malim baricama, tako da svaki zalogaj nosi i punoću i ljutinu. Poslužite odmah, dok je pomfrit još hrskav.


  • Serviranje i slaganje na tanjir


    Složite jelo nisko i otvoreno, ne u visoku gomilu. Pomfrit treba da ostane vidljiv ispod piletine i salse, a kisela pavlaka i čili sos treba da daju kontrast, a ne da prekriju ostale elemente. Završni tanjir treba da deluje podjednako hrskavo, kremasto, oštro i toplo.

    Profesionalne napomene


    Držite pomfrit u jednom sloju tokom pečenja; pretrpavanje će ga omekšati. Piletinu secite tek nakon odmaranja kako bi sokovi ostali u mesu. Salsu od kukuruza začinite lagano: treba da osveži tanjir, a ne da ga oteža.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Store