Početna / world / Amerike / Sjedinjene Američke Države / Loaded krumpiri s piletinom sa žara, salsom od kukuruza, ukiseljenim crvenim lukom, kiselim vrhnjem i chili umakom

Loaded krumpiri s piletinom sa žara, salsom od kukuruza, ukiseljenim crvenim lukom, kiselim vrhnjem i chili umakom

Loaded krumpiri s piletinom sa žara, salsom od kukuruza, ukiseljenim crvenim lukom, kiselim vrhnjem i chili umakom
Zabilježio/la @angiee | 1 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 430 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 910 kcal
46% DV
Ukupne masti 51.0g
78% DV
Mononezasićene masti26.0g
Polinezasićene masti12.0g
Zasićene masti11.0g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljikohidrati 78.0g
26% DV
Vlakna8.0g
Škrob62.0g
Šećeri8.0g
Proteini 34.0g
68% DV
Životinjski proteini29.0g
Biljni proteini5.0g

O proizvodu

Kalorično jelo od prženog krumpira s piletinom sa žara, kremastim dodatkom te garniturom od kukuruza i luka. Sadrži više masti i natrija, uz umjeren udio proteina i dosta ugljikohidrata.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin92.0mg17%
Vitamin A85.0mcg9%
Tiamin (B1)0.3mg27%
Vitamin B120.5mcg21%
Riboflavin (B2)0.3mg22%
Niacin (B3)10.4mg65%
Pantotenska kiselina (B5)1.6mg32%
Vitamin B60.9mg53%
Biotin (B7)7.0mcg23%
Folat (B9)58.0mcg14%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E2.8mg19%
Vitamin K24.0mcg20%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij92.0mg9%
Bakar210.0mcg23%
Željezo2.8mg16%
Magnezij78.0mg19%
Fosfor330.0mg47%
Kalij1280.0mg27%
Selen29.0mcg53%
Natrij980.0mg43%
Cink2.7mg25%

Bogati pomfrit s piletinom s roštilja, salsom od kukuruza, ukiseljenim crvenim lukom, kiselim vrhnjem i chili umakom

Uvod


Ovo je složeno jelo izgrađeno na kontrastima: hrskavi krumpir, snažno začinjena piletina, svijetli kukuruz, oštar luk, hladna krema i odmjerena ljutina chili umaka. Jelo uspijeva zahvaljujući suzdržanosti u svakom elementu i preciznosti pri slaganju, tako da bogatstvo nikada ne prijeđe u težinu. Pravilno posluženo, izdašno je, strukturirano i cjelovito.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Bogati pomfrit

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena

  • Vrsta jela: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 430 g

  • Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 30 minuta

  • Ukupno vrijeme: 50 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Kuharski nož

  • Daska za rezanje

  • Zdjele za miješanje

  • Teška tava ili tava za pirjanje

  • Lim za pečenje

  • Papir za pečenje

  • Kuhinjska hvataljka

  • Mala žlica

  • Kuhinjska vaga


  • Sastojci



    Pomfrit i piletina


  • Krumpir, narezan na pomfrit: 180 g

  • Biljno ulje: 25 g

  • Pileći zabatak bez kosti i kože: 110 g

  • Sol: 4 g

  • Crni papar: 1 g


  • Salsa od kukuruza


  • Kukuruz: 45 g

  • Crveni luk, sitno narezan na kockice: 20 g

  • Umak od začinskog bilja: 12 g

  • Sol: 1 g


  • Završetak


  • Kiselo vrhnje: 25 g

  • Chili umak: 12 g


  • Postupak



  • 1. Zagrijte pećnicu na 220°C. Lim za pečenje obložite papirom za pečenje. Pomfrit od krumpira stavite u zdjelu, dodajte 15 g biljnog ulja i 2 g soli pa promiješajte tako da svaka površina bude lagano obložena.


  • 2. Rasporedite pomfrit u jednom sloju po limu. Pecite 25 do 30 minuta, uz jedno okretanje na polovici pečenja, dok rubovi ne postanu zlatni i hrskavi, a sredina mekana.


  • 3. Dok se pomfrit peče, začinite pileći zabatak preostalim 2 g soli i crnim paprom. Zagrijte preostalih 10 g biljnog ulja u teškoj tavi na srednje jakoj do jakoj vatri. Pecite piletinu 4 do 5 minuta sa svake strane, dok ne dobije tamno zlatnosmeđu boju i bude potpuno pečena, s bistrim sokovima i unutarnjom temperaturom od 74°C. Ostavite da odstoji 3 minute, zatim narežite.


  • 4. U zdjeli pomiješajte kukuruz, crveni luk narezan na kockice, umak od začinskog bilja i 1 g soli. Miješajte samo dok sve ne bude ravnomjerno obloženo. Kukuruz treba ostati izražen, a luk hrskav.


  • 5. Kad je pomfrit gotov, rasporedite ga u plitku posudu za posluživanje. Žlicom rasporedite salsu od kukuruza preko pomfrita, zatim preko vrha složite narezanu piletinu u ravnomjernom sloju.


  • 6. Dovršite kiselim vrhnjem i chili umakom, nanesenima žlicom u promišljenim linijama ili malim nakupinama tako da svaki zalogaj nosi i punoću i ljutinu. Poslužite odmah, dok je pomfrit još hrskav.


  • Slaganje i posluživanje


    Složite jelo nisko i otvoreno, ne u visinu. Pomfrit treba ostati vidljiv ispod piletine i salse, a kiselo vrhnje i chili umak trebaju pružati kontrast, a ne prekrivati. Završni tanjur treba jednako izražavati hrskavost, kremoznost, oštrinu i toplinu.

    Profesionalne napomene


    Tijekom pečenja držite pomfrit u jednom sloju; pretrpavanje će ga omekšati. Piletinu režite tek nakon odmaranja kako bi sokovi ostali u mesu. Salsu od kukuruza začinite lagano: treba osvježiti tanjur, a ne otežati ga.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu