Domů / world / Amerika / Spojené státy / Naložené hranolky s grilovaným kuřetem, kukuřičnou salsou, nakládanou červenou cibulí, zakysanou smetanou a chilli omáčkou

Naložené hranolky s grilovaným kuřetem, kukuřičnou salsou, nakládanou červenou cibulí, zakysanou smetanou a chilli omáčkou

Naložené hranolky s grilovaným kuřetem, kukuřičnou salsou, nakládanou červenou cibulí, zakysanou smetanou a chilli omáčkou
Zaznamenal(a) @angiee | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 430 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 910 kcal
46% DV
Celkový tuk 51.0g
78% DV
mononenasycené mastné kyseliny26.0g
polynenasycené mastné kyseliny12.0g
nasycené mastné kyseliny11.0g
transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 78.0g
26% DV
vláknina8.0g
škrob62.0g
cukry8.0g
Bílkoviny 34.0g
68% DV
živočišné bílkoviny29.0g
rostlinné bílkoviny5.0g

O jídle

Syté naložené hranolky ze smažených brambor s grilovaným kuřetem, krémovou vrstvou a oblohou z kukuřice a cibule. Jde o kalorické jídlo s vyšším obsahem tuku a sodíku, středním množstvím bílkovin a výrazným podílem sacharidů.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin92.0mg17%
vitamin A85.0mcg9%
thiamin0.3mg27%
vitamin B120.5mcg21%
riboflavin0.3mg22%
niacin10.4mg65%
kyselina pantothenová1.6mg32%
vitamin B60.9mg53%
biotin7.0mcg23%
folát58.0mcg14%
vitamin C18.0mg20%
vitamin D0.4mcg2%
vitamin E2.8mg19%
vitamin K24.0mcg20%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník92.0mg9%
měď210.0mcg23%
železo2.8mg16%
hořčík78.0mg19%
fosfor330.0mg47%
draslík1280.0mg27%
selen29.0mcg53%
sodík980.0mg43%
zinek2.7mg25%

Loaded hranolky s grilovaným kuřetem, kukuřičnou salsou, nakládanou červenou cibulí, zakysanou smetanou a chilli omáčkou

Úvod


Toto jídlo je promyšlenou kompozicí kontrastů: křupavé brambory, výrazně ochucené kuře, svěží kukuřice, štiplavá cibule, chladivá smetana a vyvážená pálivost chilli omáčky. Pokrm funguje díky střídmosti v každé složce a přesnosti při sestavení, takže sytost nikdy nepůsobí těžce. Při správném servírování je štědrý, strukturovaný a kompletní.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Loaded hranolky

  • Kuchyně nebo původ: Contemporary

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 430 g

  • Doba přípravy: 20 minut

  • Doba vaření: 30 minut

  • Celkový čas: 50 minut

  • Obtížnost: Středně pokročilé


  • Vybavení


  • Kuchařský nůž

  • Prkénko

  • Mísy na míchání

  • Těžká pánev nebo sauté pánev

  • Plech na pečení

  • Pečicí papír

  • Kleště

  • Malá lžička

  • Kuchyňská váha


  • Ingredience



    Hranolky a kuře


  • Brambory, nakrájené na hranolky: 180 g

  • Rostlinný olej: 25 g

  • Kuřecí stehenní maso, bez kosti a bez kůže: 110 g

  • Sůl: 4 g

  • Černý pepř: 1 g


  • Kukuřičná salsa


  • Kukuřice: 45 g

  • Červená cibule, najemno nakrájená na kostičky: 20 g

  • Bylinková omáčka: 12 g

  • Sůl: 1 g


  • Dokončení


  • Zakysaná smetana: 25 g

  • Chilli omáčka: 12 g


  • Postup



  • 1. Předehřejte troubu na 220 °C. Plech vyložte pečicím papírem. Hranolky z brambor vložte do mísy, přidejte 15 g rostlinného oleje a 2 g soli a promíchejte, aby byl každý kousek lehce obalený.


  • 2. Hranolky rozložte na plech v jedné vrstvě. Pečte 25 až 30 minut, v polovině pečení je jednou obraťte, dokud nebudou okraje zlatavé a křupavé a středy měkké.


  • 3. Zatímco se hranolky pečou, ochuťte kuřecí stehenní maso zbývajícími 2 g soli a černým pepřem. Ve těžké pánvi rozehřejte na středně vysokém plameni zbývajících 10 g rostlinného oleje. Kuře opékejte 4 až 5 minut z každé strany, dokud nebude výrazně opečené a zcela propečené, se čirou šťávou a vnitřní teplotou 74 °C. Nechte 3 minuty odpočinout, poté nakrájejte na plátky.


  • 4. V míse smíchejte kukuřici, červenou cibuli nakrájenou na kostičky, bylinkovou omáčku a 1 g soli. Promíchejte jen tolik, aby bylo vše rovnoměrně ochucené. Kukuřice by měla zůstat zřetelná a cibule křupavá.


  • 5. Když jsou hranolky hotové, naaranžujte je do mělké servírovací mísy. Na hranolky navrstvěte kukuřičnou salsu a poté navrch v rovnoměrné vrstvě rozložte plátky kuřete.


  • 6. Dokončete zakysanou smetanou a chilli omáčkou, které naneste v promyšlených linkách nebo malých loužičkách, aby každé sousto neslo jak krémovost, tak pálivost. Podávejte ihned, dokud hranolky zůstávají křupavé.


  • Aranžování a podávání


    Pokrm stavte nízko a otevřeně, ne do vysoké hromady. Hranolky by měly zůstat viditelné pod kuřetem a salsou, přičemž zakysaná smetana a chilli omáčka mají vytvářet kontrast, nikoli vše zakrývat. Výsledný talíř by měl působit stejně měrou křupavě, krémově, ostře a hřejivě.

    Profesionální poznámky


    Během pečení udržujte hranolky v jedné vrstvě; při přeplnění změknou. Kuře krájejte až po odpočinutí, aby šťáva zůstala v mase. Kukuřičnou salsu ochuťte lehce: má talíř rozjasnit, ne ho zatížit.
    Vyvážená
    Stáhnout v App Store