Inici / world / Amèrica / Estats Units / Patates fregides carregades amb pollastre a la graella, salsa de blat de moro, ceba vermella adobada, crema agra i salsa de xili

Patates fregides carregades amb pollastre a la graella, salsa de blat de moro, ceba vermella adobada, crema agra i salsa de xili

Patates fregides carregades amb pollastre a la graella, salsa de blat de moro, ceba vermella adobada, crema agra i salsa de xili
Registrat per @angiee | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 430 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 910 kcal
46% DV
Greix total 51.0g
78% DV
Greixos monoinsaturats26.0g
Greixos poliinsaturats12.0g
Greixos saturats11.0g
Greixos trans0.2g
Hidrats de carboni totals 78.0g
26% DV
Fibra8.0g
Midó62.0g
Sucres8.0g
Proteïna 34.0g
68% DV
Proteïna animal29.0g
Proteïna vegetal5.0g

Sobre

Un plat contundent de patates fregides carregades amb patata fregida, pollastre a la graella, cobertura cremosa i guarnició de blat de moro i ceba. Té un contingut elevat de greix i sodi, amb proteïna moderada i una quantitat important d’hidrats de carboni.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina92.0mg17%
Vitamina A85.0mcg9%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamina B120.5mcg21%
Riboflavina (B2)0.3mg22%
Niacina (B3)10.4mg65%
Àcid pantotènic (B5)1.6mg32%
Vitamina B60.9mg53%
Biotina (B7)7.0mcg23%
Folat (B9)58.0mcg14%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E2.8mg19%
Vitamina K24.0mcg20%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci92.0mg9%
Coure210.0mcg23%
Ferro2.8mg16%
Magnesi78.0mg19%
Fòsfor330.0mg47%
Potassi1280.0mg27%
Seleni29.0mcg53%
Sodi980.0mg43%
Zinc2.7mg25%

Patates fregides completes amb pollastre a la planxa, salsa de blat de moro, ceba vermella adobada, crema agra i salsa de xili

Nota introductòria


Aquest és un plat compost de contrastos: patates cruixents, pollastre intensament amanit, blat de moro viu, ceba punyent, crema fresca i una picantor mesurada de la salsa de xili. El plat funciona gràcies a la contenció de cada element i a la precisió en el muntatge, de manera que la riquesa no es converteix mai en pesadesa. Servit correctament, és generós, estructurat i complet.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Patates fregides completes

  • Cuina o origen: Contemporània

  • Tipus de plat: Plat principal

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 430 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 30 minuts

  • Temps total: 50 minuts

  • Dificultat: Intermèdia


  • Equip


  • Ganivet de xef

  • Taula de tallar

  • Bols de barreja

  • Paella gruixuda o paella per saltar

  • Safata de forn

  • Paper de forn

  • Pinces

  • Cullereta

  • Balança de cuina


  • Ingredients



    Patates fregides i pollastre


  • Patata, tallada en forma de patates fregides: 180 g

  • Oli vegetal: 25 g

  • Cuixa de pollastre, desossada i sense pell: 110 g

  • Sal: 4 g

  • Pebre negre: 1 g


  • Salsa de blat de moro


  • Blat de moro: 45 g

  • Ceba vermella, tallada a dauets fins: 20 g

  • Salsa d'herbes: 12 g

  • Sal: 1 g


  • Acabat


  • Crema agra: 25 g

  • Salsa de xili: 12 g


  • Mètode



  • 1. Escalfeu el forn a 220°C. Folreu una safata de forn amb paper de forn. Poseu les patates en un bol, afegiu-hi 15 g de l'oli vegetal i 2 g de la sal, i remeneu-ho fins que tota la superfície quedi lleugerament recoberta.


  • 2. Esteneu les patates en una sola capa sobre la safata. Rostiu-les durant 25 a 30 minuts, girant-les una vegada a mitja cocció, fins que les vores siguin daurades i cruixents i l'interior sigui tendre.


  • 3. Mentre es rosteixen les patates, amaniu la cuixa de pollastre amb els 2 g de sal restants i el pebre negre. Escalfeu els 10 g restants d'oli vegetal en una paella gruixuda a foc mitjà-alt. Marqueu el pollastre durant 4 a 5 minuts per costat fins que estigui ben daurat i completament cuit, amb els sucs clars i una temperatura interna de 74°C. Deixeu-lo reposar 3 minuts i després talleu-lo a làmines.


  • 4. Combineu el blat de moro, la ceba vermella tallada, la salsa d'herbes i 1 g de sal en un bol. Barregeu-ho just fins que quedi amanit de manera uniforme. El blat de moro ha de continuar sent distint i la ceba ha de mantenir-se cruixent.


  • 5. Quan les patates estiguin a punt, disposeu-les en una plata de servei poc fonda. Poseu-hi la salsa de blat de moro per sobre i, a continuació, col·loqueu el pollastre tallat per damunt en una capa uniforme.


  • 6. Acabeu-ho amb la crema agra i la salsa de xili, posades amb cullera en línies deliberades o en petits tolls perquè cada mos porti tant riquesa com picantor. Serviu immediatament mentre les patates continuïn cruixents.


  • Emplatat i servei


    Munteu el plat baix i obert, no amuntegat. Les patates han de continuar visibles sota el pollastre i la salsa, amb la crema agra i la salsa de xili aportant contrast en lloc d'ocultació. El plat final ha de transmetre, en la mateixa mesura, cruixent, cremositat, vivacitat i escalfor.

    Notes professionals


    Manteniu les patates en una sola capa durant el rostit; si s'amunteguen, s'estovaran. Talleu el pollastre només després del repòs perquè els sucs es mantinguin dins la carn. Amaniu lleugerament la salsa de blat de moro: ha d'il·luminar el plat, no fer-lo pesat.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store