Ana Sayfa / world / Amerika / Amerika Birleşik Devletleri / Izgara tavuklu dolu patates kızartması

Izgara tavuklu dolu patates kızartması

Izgara tavuklu dolu patates kızartması
Kaydeden: @angiee | 1 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

430 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 910 kcal
46% DV
Toplam Yağ 51.0g
78% DV
Tekli Doymamış Yağ26.0g
Çoklu Doymamış Yağ12.0g
Doymuş Yağ11.0g
Trans Yağ0.2g
Toplam Karbonhidrat 78.0g
26% DV
Lif8.0g
Nişasta62.0g
Şekerler8.0g
Protein 34.0g
68% DV
Hayvansal Protein29.0g
Bitkisel Protein5.0g

Hakkında

Kızarmış patates, ızgara tavuk, kremamsı sos ve mısır-soğan garnitürüyle hazırlanan yüksek kalorili bir dolu patates kızartmasıdır. Yağ ve sodyum oranı görece yüksektir; protein orta, karbonhidrat miktarı ise belirgindir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin92.0mg17%
A Vitamini85.0mcg9%
Tiamin (B1)0.3mg27%
B12 Vitamini0.5mcg21%
Riboflavin (B2)0.3mg22%
Niasin (B3)10.4mg65%
Pantotenik Asit (B5)1.6mg32%
B6 Vitamini0.9mg53%
Biyotin (B7)7.0mcg23%
Folat (B9)58.0mcg14%
C Vitamini18.0mg20%
D Vitamini0.4mcg2%
E Vitamini2.8mg19%
K Vitamini24.0mcg20%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum92.0mg9%
Bakır210.0mcg23%
Demir2.8mg16%
Magnezyum78.0mg19%
Fosfor330.0mg47%
Potasyum1280.0mg27%
Selenyum29.0mcg53%
Sodyum980.0mg43%
Çinko2.7mg25%

Izgara Tavuklu, Mısır Salsalı, Turşu Kırmızı Soğanlı, Ekşi Kremalı ve Acı Soslu Dolu Dolu Patates Kızartması

Giriş notu


Bu, karşıtlıklar üzerine kurulu bir tabaktır: çıtır patatesler, yoğun şekilde baharatlanmış tavuk, canlı mısır, keskin soğan, serin krema ve acı sostan gelen ölçülü bir sıcaklık. Bu yemek, her bir unsurda gösterilen ölçülülük ve birleştirmedeki hassasiyet sayesinde başarılı olur; böylece zenginlik asla ağırlığa dönüşmez. Doğru şekilde servis edildiğinde cömert, dengeli ve eksiksizdir.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Dolu dolu patates kızartması

  • Mutfak veya köken: Çağdaş

  • Öğün türü: Ana yemek

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 430 g

  • Hazırlık süresi: 20 dakika

  • Pişirme süresi: 30 dakika

  • Toplam süre: 50 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman


  • Şef bıçağı

  • Kesme tahtası

  • Karıştırma kapları

  • Ağır tabanlı kızartma tavası veya sote tavası

  • Fırın tepsisi

  • Yağlı kâğıt

  • Maşa

  • Küçük kaşık

  • Mutfak terazisi


  • Malzemeler



    Patates kızartması ve tavuk


  • Patates, kızartmalık doğranmış: 180 g

  • Bitkisel yağ: 25 g

  • Tavuk but, kemiksiz ve derisiz: 110 g

  • Tuz: 4 g

  • Karabiber: 1 g


  • Mısır salsa


  • Mısır: 45 g

  • Kırmızı soğan, ince küp doğranmış: 20 g

  • Ot sosu: 12 g

  • Tuz: 1 g


  • Son dokunuş


  • Ekşi krema: 25 g

  • Acı sos: 12 g


  • Yöntem



  • 1. Fırını 220°C'ye ısıtın. Bir fırın tepsisini yağlı kâğıtla kaplayın. Patates kızartmalarını bir kaseye alın, 15 g bitkisel yağ ve 2 g tuzu ekleyin, ardından her yüzeyi hafifçe kaplanana kadar karıştırın.


  • 2. Patatesleri tepsiye tek kat halinde yayın. Kenarları altın rengi alıp çıtırlaşana ve içleri yumuşayana kadar, pişirmenin yarısında bir kez çevirerek 25 ila 30 dakika fırınlayın.


  • 3. Patatesler fırınlanırken tavuk budu kalan 2 g tuz ve karabiberle çeşnilendirin. Kalan 10 g bitkisel yağı ağır tabanlı bir tavada orta-yüksek ateşte ısıtın. Tavuğu her bir yüzünü 4 ila 5 dakika mühürleyerek, iyice kızarana ve içi tamamen pişene kadar pişirin; çıkan sular berrak olmalı ve iç sıcaklığı 74°C olmalıdır. 3 dakika dinlendirin, ardından dilimleyin.


  • 4. Mısır, doğranmış kırmızı soğan, ot sosu ve 1 g tuzu bir kapta birleştirin. Her tarafı eşit şekilde kaplanana kadar karıştırın. Mısır taneleri belirgin kalmalı, soğan ise çıtırlığını korumalıdır.


  • 5. Patatesler hazır olduğunda, onları sığ bir servis tabağına yerleştirin. Mısır salsayı patateslerin üzerine kaşıkla yayın, ardından dilimlenmiş tavuğu üstüne eşit bir katman halinde dizin.


  • 6. Ekşi krema ve acı sosla tamamlayın; her lokmada hem zenginlik hem de sıcaklık hissedilsin diye bunları bilinçli çizgiler veya küçük havuzlar halinde kaşıkla ekleyin. Patatesler çıtırlığını korurken hemen servis edin.


  • Tabaklama ve servis


    Yemeği yüksekçe yığmak yerine alçak ve açık şekilde kurun. Patatesler tavuk ve salsanın altında görünür kalmalı; ekşi krema ve acı sos gizlemekten çok kontrast sağlamalıdır. Son tabak, eşit ölçüde çıtır, kremamsı, keskin ve sıcak olarak algılanmalıdır.

    Profesyonel notlar


    Patatesleri fırınlarken tek kat halinde tutun; sıkışırlarsa yumuşarlar. Tavuğu yalnızca dinlendirdikten sonra dilimleyin ki suyu etin içinde kalsın. Mısır salsayı hafifçe soslayın: tabağı canlandırmalı, ağırlaştırmamalıdır.
    Dengeli
    App Store'dan indirin