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Patatas fritas cargadas con pollo a la parrilla, salsa de maíz, cebolla roja encurtida, crema agria y salsa de chile

Patatas fritas cargadas con pollo a la parrilla, salsa de maíz, cebolla roja encurtida, crema agria y salsa de chile
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Información nutricional

Por porción de 430 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 910 kcal
46% DV
Grasa total 51.0g
78% DV
Grasas monoinsaturadas26.0g
Grasas poliinsaturadas12.0g
Grasas saturadas11.0g
Grasas trans0.2g
Carbohidratos totales 78.0g
26% DV
Fibra8.0g
Almidón62.0g
Azúcares8.0g
Proteína 34.0g
68% DV
Proteína animal29.0g
Proteína vegetal5.0g

Acerca de

Un plato de patatas fritas cargadas y calórico, con patata frita, pollo a la parrilla, cobertura cremosa y guarnición de maíz y cebolla. Tiene un contenido relativamente alto de grasa y sodio, con proteína moderada y una cantidad considerable de carbohidratos.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina92.0mg17%
Vitamina A85.0mcg9%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamina B120.5mcg21%
Riboflavina (B2)0.3mg22%
Niacina (B3)10.4mg65%
Ácido pantoténico (B5)1.6mg32%
Vitamina B60.9mg53%
Biotina (B7)7.0mcg23%
Folato (B9)58.0mcg14%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E2.8mg19%
Vitamina K24.0mcg20%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio92.0mg9%
Cobre210.0mcg23%
Hierro2.8mg16%
Magnesio78.0mg19%
Fósforo330.0mg47%
Potasio1280.0mg27%
Selenio29.0mcg53%
Sodio980.0mg43%
Zinc2.7mg25%

Patatas fritas cargadas con pollo a la parrilla, salsa de maíz, cebolla roja encurtida, crema agria y salsa de chile

Nota introductoria


Este es un plato compuesto de contrastes: patatas crujientes, pollo intensamente sazonado, maíz fresco, cebolla punzante, crema fría y un picante medido de la salsa de chile. El plato funciona gracias a la contención en cada elemento y a la precisión en el montaje, para que la riqueza nunca se vuelva pesadez. Servido correctamente, es generoso, estructurado y completo.

Datos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Patatas fritas cargadas

  • Cocina u origen: Contemporánea

  • Tipo de plato: Plato principal

  • Rendimiento: 1 porción

  • Tamaño de la porción: 430 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 30 minutos

  • Tiempo total: 50 minutos

  • Dificultad: Intermedia


  • Equipo


  • Cuchillo de chef

  • Tabla de cortar

  • Cuencos para mezclar

  • Sartén pesada o sartén para saltear

  • Bandeja de horno

  • Papel vegetal

  • Pinzas

  • Cuchara pequeña

  • Balanza de cocina


  • Ingredientes



    Patatas fritas y pollo


  • Patata, cortada en bastones: 180 g

  • Aceite vegetal: 25 g

  • Muslo de pollo, deshuesado y sin piel: 110 g

  • Sal: 4 g

  • Pimienta negra: 1 g


  • Salsa de maíz


  • Maíz: 45 g

  • Cebolla roja, finamente cortada en dados: 20 g

  • Salsa de hierbas: 12 g

  • Sal: 1 g


  • Acabado


  • Crema agria: 25 g

  • Salsa de chile: 12 g


  • Método



  • 1. Calienta el horno a 220°C. Forra una bandeja de horno con papel vegetal. Coloca las patatas fritas en un cuenco, añade 15 g del aceite vegetal y 2 g de la sal, y mezcla hasta que toda la superficie quede ligeramente cubierta.


  • 2. Extiende las patatas fritas en una sola capa sobre la bandeja. Ásalas de 25 a 30 minutos, dándoles la vuelta una vez a mitad de cocción, hasta que los bordes estén dorados y crujientes y el centro tierno.


  • 3. Mientras se asan las patatas, sazona el muslo de pollo con los 2 g restantes de sal y la pimienta negra. Calienta los 10 g restantes de aceite vegetal en una sartén pesada a fuego medio-alto. Dora el pollo de 4 a 5 minutos por cada lado hasta que esté bien dorado y completamente cocido, con los jugos claros y una temperatura interna de 74°C. Déjalo reposar 3 minutos y luego córtalo en rebanadas.


  • 4. Combina el maíz, la cebolla roja cortada en dados, la salsa de hierbas y 1 g de sal en un cuenco. Mezcla solo hasta que quede aliñado de manera uniforme. El maíz debe mantenerse definido y la cebolla debe seguir crujiente.


  • 5. Cuando las patatas fritas estén listas, colócalas en una fuente de servir poco profunda. Reparte la salsa de maíz sobre las patatas fritas y luego coloca el pollo en rebanadas por encima en una capa uniforme.


  • 6. Termina con la crema agria y la salsa de chile, repartidas con cuchara en líneas deliberadas o pequeños charcos para que cada bocado lleve tanto cremosidad como picante. Sirve de inmediato mientras las patatas fritas sigan crujientes.


  • Emplatado y servicio


    Monta el plato bajo y abierto, no amontonado. Las patatas fritas deben seguir siendo visibles bajo el pollo y la salsa, con la crema agria y la salsa de chile aportando contraste en lugar de ocultarlas. El plato final debe percibirse como crujiente, cremoso, punzante y cálido en igual medida.

    Notas profesionales


    Mantén las patatas fritas en una sola capa durante el asado; si se amontonan, se ablandarán. Corta el pollo solo después del reposo para que los jugos permanezcan en la carne. Aliña la salsa de maíz ligeramente: debe aportar frescura al plato, no hacerlo pesado.
    Equilibrada
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