หน้าแรก / world / อเมริกา / สหรัฐอเมริกา / โหลดฟรายส์ไก่ย่าง ซัลซ่าข้าวโพด หอมแดงดอง ซาวร์ครีม และซอสพริก

โหลดฟรายส์ไก่ย่าง ซัลซ่าข้าวโพด หอมแดงดอง ซาวร์ครีม และซอสพริก

โหลดฟรายส์ไก่ย่าง ซัลซ่าข้าวโพด หอมแดงดอง ซาวร์ครีม และซอสพริก
บันทึกโดย @angiee | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 430 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 910 kcal
46% DV
ไขมันรวม 51.0g
78% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว26.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง12.0g
ไขมันอิ่มตัว11.0g
ไขมันทรานส์0.2g
คาร์โบไฮเดรตรวม 78.0g
26% DV
ใยอาหาร8.0g
แป้ง62.0g
น้ำตาล8.0g
โปรตีน 34.0g
68% DV
โปรตีนจากสัตว์29.0g
โปรตีนจากพืช5.0g

เกี่ยวกับ

เมนูโหลดฟรายส์พลังงานสูงที่รวมมันฝรั่งทอด ไก่ย่าง ท็อปปิ้งเนื้อครีม และเครื่องหน้าข้าวโพดกับหอมแดง มีไขมันและโซเดียมค่อนข้างสูง โปรตีนปานกลาง และคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมาก

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน92.0mg17%
วิตามินเอ85.0mcg9%
วิตามินบี 10.3mg27%
วิตามินบี 120.5mcg21%
วิตามินบี 20.3mg22%
ไนอะซิน10.4mg65%
กรดแพนโททีนิก1.6mg32%
วิตามินบี 60.9mg53%
ไบโอติน7.0mcg23%
โฟเลต58.0mcg14%
วิตามินซี18.0mg20%
วิตามินดี0.4mcg2%
วิตามินอี2.8mg19%
วิตามินเค24.0mcg20%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม92.0mg9%
ทองแดง210.0mcg23%
ธาตุเหล็ก2.8mg16%
แมกนีเซียม78.0mg19%
ฟอสฟอรัส330.0mg47%
โพแทสเซียม1280.0mg27%
ซีลีเนียม29.0mcg53%
โซเดียม980.0mg43%
สังกะสี2.7mg25%

เฟรนช์ฟรายส์จัดเต็มกับไก่ย่าง คอร์นซัลซา หอมแดงดอง ซาวร์ครีม และซอสพริก

เกริ่นนำ


นี่คือจานที่ประกอบขึ้นจากความตัดกันอย่างมีชั้นเชิง: มันฝรั่งกรอบ ไก่ที่ปรุงรสเข้มลึก ข้าวโพดรสสดใส หอมแดงรสคม ครีมเย็นนุ่ม และความเผ็ดที่พอดีจากซอสพริก ความสำเร็จของจานนี้อยู่ที่ความพอดีในแต่ละองค์ประกอบและความแม่นยำในการจัดประกอบ เพื่อให้ความเข้มข้นไม่กลายเป็นความหนักเลี่ยน เมื่อเสิร์ฟอย่างถูกต้อง จานนี้จะให้ความรู้สึกเต็มอิ่ม มีโครงสร้าง และสมบูรณ์ในตัว

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: เฟรนช์ฟรายส์จัดเต็ม

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัย

  • ประเภทคอร์ส: จานหลัก

  • ปริมาณที่ได้: 1 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 430 g

  • เวลาเตรียม: 20 นาที

  • เวลาปรุง: 30 นาที

  • เวลารวม: 50 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก


  • อุปกรณ์


  • มีดเชฟ

  • เขียง

  • ชามผสม

  • กระทะก้นหนาหรือกระทะซอเต้

  • ถาดอบ

  • กระดาษรองอบ

  • คีมคีบ

  • ช้อนขนาดเล็ก

  • เครื่องชั่งครัว


  • ส่วนผสม



    เฟรนช์ฟรายส์และไก่


  • มันฝรั่ง หั่นเป็นแท่งแบบเฟรนช์ฟรายส์: 180 g

  • น้ำมันพืช: 25 g

  • สะโพกไก่ เลาะกระดูกและเอาหนังออก: 110 g

  • เกลือ: 4 g

  • พริกไทยดำ: 1 g


  • คอร์นซัลซา


  • ข้าวโพด: 45 g

  • หอมแดง หั่นเต๋าละเอียด: 20 g

  • ซอสสมุนไพร: 12 g

  • เกลือ: 1 g


  • สำหรับปิดท้าย


  • ซาวร์ครีม: 25 g

  • ซอสพริก: 12 g


  • วิธีทำ



  • 1. อุ่นเตาอบที่ 220°C กรุถาดอบด้วยกระดาษรองอบ ใส่มันฝรั่งที่หั่นเป็นเฟรนช์ฟรายส์ลงในชาม เติมน้ำมันพืช 15 g และเกลือ 2 g แล้วคลุกจนทุกด้านเคลือบบาง ๆ อย่างทั่วถึง


  • 2. กระจายเฟรนช์ฟรายส์ลงบนถาดเป็นชั้นเดียว อบ 25 ถึง 30 นาที โดยกลับด้านครั้งหนึ่งเมื่อผ่านไปครึ่งเวลา จนขอบเป็นสีทองและกรอบ ส่วนด้านในนุ่ม


  • 3. ระหว่างที่เฟรนช์ฟรายส์กำลังอบ ปรุงรสสะโพกไก่ด้วยเกลือที่เหลือ 2 g และพริกไทยดำ ตั้งน้ำมันพืชที่เหลือ 10 g ในกระทะก้นหนาบนไฟกลางค่อนแรง จี่ไก่ด้านละ 4 ถึง 5 นาที จนผิวเป็นสีน้ำตาลเข้มและสุกทั่ว น้ำที่ออกมาใส และมีอุณหภูมิภายใน 74°C พักไว้ 3 นาที แล้วหั่นเป็นชิ้น


  • 4. ผสมข้าวโพด หอมแดงหั่นเต๋า ซอสสมุนไพร และเกลือ 1 g ในชาม คลุกพอให้เคลือบอย่างสม่ำเสมอ ข้าวโพดควรยังคงเป็นเม็ดชัดเจน และหอมแดงควรยังกรอบอยู่


  • 5. เมื่อเฟรนช์ฟรายส์พร้อมแล้ว จัดลงในจานเสิร์ฟแบบตื้น ตักคอร์นซัลซาวางบนเฟรนช์ฟรายส์ จากนั้นเรียงไก่ที่หั่นไว้ด้านบนให้เป็นชั้นสม่ำเสมอ


  • 6. ปิดท้ายด้วยซาวร์ครีมและซอสพริก โดยตักเป็นเส้นหรือเป็นแอ่งเล็ก ๆ อย่างตั้งใจ เพื่อให้ทุกคำมีทั้งความมันนุ่มและความเผ็ด เสิร์ฟทันทีขณะที่เฟรนช์ฟรายส์ยังกรอบ


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    จัดจานให้เตี้ยและเปิด ไม่กองสูงเกินไป ควรมองเห็นเฟรนช์ฟรายส์อยู่ใต้ชั้นไก่และซัลซา โดยให้ซาวร์ครีมและซอสพริกทำหน้าที่สร้างความตัดกัน ไม่ใช่ปกปิดองค์ประกอบอื่น จานสุดท้ายควรสื่อถึงความกรอบ ความครีมมี่ ความคมชัด และความอุ่นร้อนอย่างสมดุลเท่า ๆ กัน

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    ระหว่างอบ ให้คงเฟรนช์ฟรายส์ไว้เป็นชั้นเดียวบนถาด; หากวางแน่นเกินไปจะทำให้นิ่ม หั่นไก่หลังจากพักแล้วเท่านั้น เพื่อให้น้ำในเนื้อยังคงอยู่ ปรุงคอร์นซัลซาแบบเบามือ: ควรช่วยเพิ่มความสดใสให้จาน ไม่ใช่ทำให้หนักขึ้น
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store