Domov / world / Ameriki / Združene države Amerike / Obloženi krompirček s piščancem na žaru, koruzno salso, vloženo rdečo čebulo, kislo smetano in čilijevo omako

Obloženi krompirček s piščancem na žaru, koruzno salso, vloženo rdečo čebulo, kislo smetano in čilijevo omako

Obloženi krompirček s piščancem na žaru, koruzno salso, vloženo rdečo čebulo, kislo smetano in čilijevo omako
Zabeležil uporabnik @angiee | 1 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 430 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 910 kcal
46% DV
Skupne maščobe 51.0g
78% DV
Enkrat nenasičene maščobe26.0g
Večkrat nenasičene maščobe12.0g
Nasičene maščobe11.0g
Trans maščobe0.2g
Skupni ogljikovi hidrati 78.0g
26% DV
Prehranske vlaknine8.0g
Škrob62.0g
Sladkorji8.0g
Beljakovine 34.0g
68% DV
Živalske beljakovine29.0g
Rastlinske beljakovine5.0g

O tem

Kalorično bogata jed iz ocvrtega krompirčka s piščancem na žaru, kremnim prelivom ter koruzno-čebulnim dodatkom. Vsebuje precej maščob in natrija, zmerno količino beljakovin ter veliko ogljikovih hidratov.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin92.0mg17%
Vitamin A85.0mcg9%
Tiamin0.3mg27%
Vitamin B120.5mcg21%
Riboflavin0.3mg22%
Niacin10.4mg65%
Pantotenska kislina1.6mg32%
Vitamin B60.9mg53%
Biotin7.0mcg23%
Folna kislina58.0mcg14%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E2.8mg19%
Vitamin K24.0mcg20%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij92.0mg9%
Baker210.0mcg23%
Železo2.8mg16%
Magnezij78.0mg19%
Fosfor330.0mg47%
Kalij1280.0mg27%
Selen29.0mcg53%
Natrij980.0mg43%
Cink2.7mg25%

Obloženi krompirček s piščancem na žaru, koruzno salso, vloženo rdečo čebulo, kislo smetano in čilijevo omako

Uvod


To je sestavljen krožnik kontrastov: hrustljav krompir, močno začinjen piščanec, živahna koruza, izrazita čebula, hladna smetana in odmerjena pikantnost čilijeve omake. Jed uspe zaradi zadržanosti pri vsakem elementu in natančnosti pri sestavljanju, tako da bogatost nikoli ne postane težka. Če je pravilno postrežena, je velikodušna, strukturirana in celovita.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jedi: Obloženi krompirček

  • Kulinarika ali izvor: Sodobna

  • Vrsta obroka: Glavna jed

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 430 g

  • Čas priprave: 20 minut

  • Čas kuhanja: 30 minut

  • Skupni čas: 50 minut

  • Zahtevnost: Srednje zahtevno


  • Oprema


  • Kuharski nož

  • Deska za rezanje

  • Mešalne sklede

  • Težka ponev ali ponev za sotiranje

  • Pekač

  • Papir za peko

  • Kuhinjske klešče

  • Majhna žlica

  • Kuhinjska tehtnica


  • Sestavine



    Krompirček in piščanec


  • Krompir, narezan na krompirček: 180 g

  • Rastlinsko olje: 25 g

  • Piščančje stegno, brez kosti in kože: 110 g

  • Sol: 4 g

  • Črni poper: 1 g


  • Koruzna salsa


  • Koruza: 45 g

  • Rdeča čebula, drobno narezana na kocke: 20 g

  • Zeliščna omaka: 12 g

  • Sol: 1 g


  • Za dokončanje


  • Kisla smetana: 25 g

  • Čilijeva omaka: 12 g


  • Postopek



  • 1. Pečico segrejte na 220°C. Pekač obložite s papirjem za peko. Krompirček dajte v skledo, dodajte 15 g rastlinskega olja in 2 g soli ter premešajte, da je vsaka površina rahlo prekrita.


  • 2. Krompirček razporedite po pekaču v eni plasti. Pecite 25 do 30 minut in ga na polovici časa enkrat obrnite, da robovi postanejo zlato rjavi in hrustljavi, sredica pa mehka.


  • 3. Medtem ko se krompirček peče, piščančje stegno začinite s preostalima 2 g soli in črnim poprom. V težki ponvi na srednje močnem ognju segrejte preostalih 10 g rastlinskega olja. Piščanca pecite 4 do 5 minut na vsaki strani, da močno porjavi in je povsem pečen, sokovi pa so bistri in notranja temperatura doseže 74°C. Pustite počivati 3 minute, nato narežite.


  • 4. V skledi združite koruzo, na kocke narezano rdečo čebulo, zeliščno omako in 1 g soli. Premešajte le toliko, da se vse enakomerno obda. Koruza mora ostati razločna, čebula pa hrustljava.


  • 5. Ko je krompirček pripravljen, ga razporedite v plitvo servirno posodo. Po krompirčku naložite koruzno salso, nato po vrhu v enakomerni plasti razporedite narezanega piščanca.


  • 6. Dokončajte s kislo smetano in čilijevo omako, ki ju nanesete v premišljenih črtah ali majhnih kupčkih, da vsak grižljaj prinese tako bogatost kot pikantnost. Postrezite takoj, dokler krompirček ostane hrustljav.


  • Serviranje in postavitev na krožnik


    Jed sestavite nizko in odprto, ne v visok kup. Krompirček mora ostati viden pod piščancem in salso, kisla smetana in čilijeva omaka pa naj zagotavljata kontrast, ne pa prekrivata. Končni krožnik mora v enaki meri izražati hrustljavost, kremnost, ostrino in toplino.

    Strokovne opombe


    Med pečenjem naj bo krompirček v eni plasti; če ga je preveč skupaj, se bo zmehčal. Piščanca narežite šele po počivanju, da sokovi ostanejo v mesu. Koruzno salso začinite na rahlo: krožnik mora osvežiti, ne pa ga obtežiti.
    Uravnotežena
    Prenesite v App Store