Domov / world / Amerika / Spojené štáty / Naložené hranolky s grilovaným kuracím mäsom, kukuričnou salsou, nakladanou červenou cibuľou, kyslou smotanou a chilli omáčkou

Naložené hranolky s grilovaným kuracím mäsom, kukuričnou salsou, nakladanou červenou cibuľou, kyslou smotanou a chilli omáčkou

Naložené hranolky s grilovaným kuracím mäsom, kukuričnou salsou, nakladanou červenou cibuľou, kyslou smotanou a chilli omáčkou
Zaznamenal používateľ @angiee | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 430 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 910 kcal
46% DV
Celkové tuky 51.0g
78% DV
Mononenasýtené tuky26.0g
Polynenasýtené tuky12.0g
Nasýtené tuky11.0g
Transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 78.0g
26% DV
Vláknina8.0g
Škrob62.0g
Cukry8.0g
Bielkoviny 34.0g
68% DV
Živočíšne bielkoviny29.0g
Rastlinné bielkoviny5.0g

O jedle

Výdatné naložené hranolky z vyprážaných zemiakov s grilovaným kuracím mäsom, krémovou vrstvou a oblohou z kukurice a cibule. Jedlo má vysoký obsah kalórií, tukov a sodíka, stredný obsah bielkovín a výrazný podiel sacharidov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín92.0mg17%
Vitamín A85.0mcg9%
Tiamín0.3mg27%
Vitamín B120.5mcg21%
Riboflavín0.3mg22%
Niacín10.4mg65%
Kyselina pantoténová1.6mg32%
Vitamín B60.9mg53%
Biotín7.0mcg23%
Folát58.0mcg14%
Vitamín C18.0mg20%
Vitamín D0.4mcg2%
Vitamín E2.8mg19%
Vitamín K24.0mcg20%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik92.0mg9%
Meď210.0mcg23%
Železo2.8mg16%
Horčík78.0mg19%
Fosfor330.0mg47%
Draslík1280.0mg27%
Selén29.0mcg53%
Sodík980.0mg43%
Zinok2.7mg25%

Naložené hranolky s grilovaným kuracím mäsom, kukuričnou salsou, nakladanou červenou cibuľou, kyslou smotanou a chilli omáčkou

Úvod


Toto je komponovaný tanier postavený na kontraste: chrumkavé zemiaky, výrazne ochutené kuracie mäso, svieža kukurica, ostrá cibuľa, chladivá smotana a primeraná pálivosť chilli omáčky. Jedlo funguje vďaka striedmosti v každom prvku a presnosti pri skladaní, takže sýtosť nikdy neprejde do ťažkosti. Pri správnom servírovaní je štedré, usporiadané a kompletné.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Naložené hranolky

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 430 g

  • Čas prípravy: 20 minút

  • Čas varenia: 30 minút

  • Celkový čas: 50 minút

  • Náročnosť: Stredne náročné


  • Vybavenie


  • Kuchársky nôž

  • Doska na krájanie

  • Misy na miešanie

  • Ťažká panvica alebo sauté panvica

  • Plech na pečenie

  • Papier na pečenie

  • Kliešte

  • Malá lyžica

  • Kuchynská váha


  • Ingrediencie



    Hranolky a kuracie mäso


  • Zemiaky, nakrájané na hranolky: 180 g

  • Rastlinný olej: 25 g

  • Kuracie stehno, bez kosti a kože: 110 g

  • Soľ: 4 g

  • Čierne korenie: 1 g


  • Kukuričná salsa


  • Kukurica: 45 g

  • Červená cibuľa, nadrobno nakrájaná: 20 g

  • Bylinková omáčka: 12 g

  • Soľ: 1 g


  • Dokončenie


  • Kyslá smotana: 25 g

  • Chilli omáčka: 12 g


  • Postup



  • 1. Rúru predhrejte na 220°C. Plech vyložte papierom na pečenie. Zemiakové hranolky vložte do misy, pridajte 15 g rastlinného oleja a 2 g soli a premiešajte, aby bol každý povrch ľahko obalený.


  • 2. Hranolky rozložte na plech v jednej vrstve. Pečte 25 až 30 minút, v polovici pečenia ich raz otočte, kým okraje nebudú zlatisté a chrumkavé a stred mäkký.


  • 3. Kým sa hranolky pečú, ochuťte kuracie stehno zvyšnými 2 g soli a čiernym korením. V ťažkej panvici rozohrejte na stredne silnom ohni zvyšných 10 g rastlinného oleja. Kuracie mäso opekajte 4 až 5 minút z každej strany, kým nebude výrazne opečené a úplne prepečené, so šťavou čírou a vnútornou teplotou 74°C. Nechajte 3 minúty odpočívať, potom nakrájajte.


  • 4. V mise spojte kukuricu, nadrobno nakrájanú červenú cibuľu, bylinkovú omáčku a 1 g soli. Premiešajte len toľko, aby bolo všetko rovnomerne obalené. Kukurica by mala zostať zreteľná a cibuľa chrumkavá.


  • 5. Keď sú hranolky hotové, naaranžujte ich do plytkej servírovacej misy. Na hranolky navrstvite kukuričnú salsu, potom navrch v rovnomernej vrstve rozložte nakrájané kuracie mäso.


  • 6. Dokončite kyslou smotanou a chilli omáčkou, nanesenými v zámerných líniách alebo malých kalužkách, aby každé sústo nieslo sýtosť aj pálivosť. Podávajte ihneď, kým hranolky zostanú chrumkavé.


  • Aranžovanie a podávanie


    Jedlo skladajte nízko a otvorene, nie do vysokej kopy. Hranolky by mali zostať viditeľné pod kuracím mäsom a salsou, pričom kyslá smotana a chilli omáčka majú poskytovať kontrast, nie všetko zakrývať. Výsledný tanier má pôsobiť rovnako chrumkavo, krémovo, ostro aj hrejivo.

    Profesionálne poznámky


    Počas pečenia udržujte hranolky v jednej vrstve; pri natlačení zmäknú. Kuracie mäso krájajte až po odpočinutí, aby šťava zostala v mäse. Kukuričnú salsu ochuťte len zľahka: má tanier rozjasniť, nie ho zaťažiť.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store