červená cibule
Červená cibule má 40 kalorií na 100 g a dodá vitamin C. Hodí se do salátů, salsy i na vaření pro výraznou chuť a křupavost.
O jídle
Červená cibule má syrová ostrou, štiplavou chuť, ale po tepelné úpravě je sladší a jemnější. Běžně se používá do salátů, salsy, na nakládání, pečení a jako základ do polévek, omáček a restovaných jídel.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
40 kcal
2% DV
Celkový tuk
0.1g
0% DV
Celkové sacharidy
9.3g
3% DV
folát1.7g
vitamin B124.2g
biotin3.4g
Bílkoviny
1.1g
2% DV
Rostlinné bílkoviny1.1g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 6.1mg | 1% | |
| thiamin | 0.0mg | 4% | |
| riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| niacin | 0.1mg | 1% | |
| kyselina pantothenová | 0.1mg | 2% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 7% | |
| folát | 19.0mcg | 5% | |
| vitamin C | 7.4mg | 8% | |
| vitamin E | 0.0mg | 0% | |
| vitamin K | 0.4mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 23.0mg | 2% | |
| měď | 0.0mcg | 0% | |
| železo | 0.2mg | 1% | |
| hořčík | 10.0mg | 2% | |
| fosfor | 29.0mg | 4% | |
| draslík | 146.0mg | 3% | |
| selen | 0.5mcg | 1% | |
| sodík | 4.0mg | 0% | |
| zinek | 0.2mg | 2% |
Recepty s ingrediencí červená cibule (41)
Čočkový salát s červenou cibulí a zelenou chilli papričkou
175 kcal
Listové těsto se sýrem, barbecue omáčkou, pečenými bramborovými měsíčky a míchaným listovým salátem
1185 kcal
Naložené hranolky s grilovaným kuřetem, kukuřičnou salsou, nakládanou červenou cibulí, zakysanou smetanou a chilli omáčkou
910 kcal
Rýžová miska s kořeněným hovězím, salátem, červenou cibulí, krémovou pomerančovou omáčkou a chilli olejem
610 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale and lemon
495 kcal
Obalované kuřecí nugety s vlnitými hranolkami, sýrovou omáčkou, slaninou a chilli majonézou
1440 kcal
Sardine and chickpea tomato salad with arugula
470 kcal
Krevetový salát na toastu
455 kcal
Krémový krevetový salát s červenou cibulí, koprem a chilli
520 kcal
Lososový kaviár s červenou cibulí, majonézou a koprem
433 kcal
Lososí jikry s červenou cibulí a majonézou
498 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Greek yogurt chickpea cucumber lunch salad
360 kcal
Chickpea kale tomato feta salad with pumpkin seeds
470 kcal
Krémový okurkový salát s červenou cibulí
180 kcal
Okurkový salát s tuňákem a červenou cibulí
215 kcal
Krémový okurkový salát s červenou cibulí a koprem
165 kcal
Sardine white bean tomato salad
510 kcal
Tuna white bean kale lunch plate
510 kcal
Restovaná paprika, červená cibule a rajče na oleji
88 kcal
Restovaná paprika a červená cibule na oleji
88 kcal
Slaninový cheeseburger s naloženými sýrovými hranolkami
1560 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
Kuřecí burrito bowl s fajita zeleninou, černými fazolemi, guacamole a červenou salsou
835 kcal
Celý grilovaný pražman se svěží zeleninovou salsou
520 kcal
Salátová bowl s cizrnou, hummusem a avokádem
635 kcal
Lentil and roasted vegetable salad with feta
480 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Lentil and spinach salad with feta
480 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Sardine and white bean salad with tomatoes and arugula
540 kcal
Sardines on whole-grain toast with avocado and tomato salad
510 kcal
Grand cheeseburger se slaninou, karamelizovanou cibulí a hranolkami se sýrem
1580 kcal
Salát se skleněnými nudlemi, krevetami, kalamáry, lososovým kaviárem a chilli-limetkovým dresinkem
365 kcal
Krevetový salát
290 kcal
Sendvič s krevetovým salátem
420 kcal
Kuřecí gyros s hranolkami
1080 kcal
Syrová červená cibule
40 kcal
Kuřecí gyro pita s hranolkami
1120 kcal
Kuřecí gyro pita s hranolkami
760 kcal
Losos s rajčatovo-kukuřičnou salsou
430 kcal