Nutriční hodnoty
Na porci 340 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny7.6g
polynenasycené mastné kyseliny4.1g
nasycené mastné kyseliny2.6g
vláknina3.0g
škrob22.0g
cukry6.0g
živočišné bílkoviny24.0g
O jídle
Lehký, ale na bílkoviny bohatý mořský salát ze skleněných nudlí s krevetami, kalamáry, lososovým kaviárem, zeleninou, arašídy a výrazným pikantně kyselým dresinkem. Má střední energetickou hodnotu, poměrně vysoký obsah sodíku a kombinuje živočišné bílkoviny s rafinovanými sacharidy.
Salát ze skleněných nudlí s krevetami, chobotnicí, lososovým kaviárem a chilli-limetkovým dresinkem
Úvod
Tento salát stojí na kontrastu: hedvábné nudle, čistá chuť mořských plodů, výrazný dresink a tichá bohatost lososového kaviáru. Zelenina zůstává křupavá, dochucení je svěží a finální sestavení záměrně lehké, aby každý prvek zůstal zřetelný. Chuť má být přesná, chladivá a úplná.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Salát z mořských plodů
Kuchyně nebo původ: Inspirováno jihovýchodní Asií
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 340 g
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 8 minut
Celkový čas: 28 minut
Obtížnost: Střední
Vybavení
Střední rendlík
Mísa na míchání
Jemné sítko
Ostrý nůž
Prkénko
Salátová mísa
Malá miska
Kleště
Ingredience
Salát
Skleněné nudle, 60 g
Krevety, oloupané a zbavené střívka, 70 g
Chobotnice, očištěná a nakrájená na kroužky, 50 g
Lososový kaviár, 15 g
Salátové listy, natrhané na sousta, 35 g
Rajče, nakrájené na měsíčky, 40 g
Mrkev, nakrájená na tenké nudličky, 20 g
Červená cibule, nakrájená na tenké plátky, 15 g
Arašídy, lehce podrcené, 15 g
Chilli dresink
Rybí omáčka, 18 g
Limetková šťáva, 18 g
Chilli paprička, najemno nasekaná, 4 g
Česnek, najemno nasekaný, 4 g
Cukr, 6 g
Postup
1. Ve středním rendlíku přiveďte vodu k ustálenému varu. Přidejte skleněné nudle a vařte 3 až 4 minuty, jen dokud nezměknou a nezprůsvitní. Ihned slijte, krátce propláchněte pod studenou vodou a znovu důkladně sceďte. Nudle mají být měkké, ale stále pružné, bez škrobového povlaku.
2. Vraťte rendlík na plotnu a přiveďte čerstvou vodu k mírnému varu. Přidejte krevety a chobotnici, zvlášť nebo společně, a vařte 1 až 2 minuty, jen dokud krevety nezbělají a chobotnice není sotva pevná. Ihned sceďte a rychle zchlaďte. Mořské plody mají zůstat šťavnaté a chuťově čisté, nikdy ne gumové.
3. V malé misce smíchejte rybí omáčku, limetkovou šťávu, chilli, česnek a cukr. Míchejte, dokud se cukr nerozpustí a dresink nebude působit ostře vyváženě, se solí, kyselostí, pálivostí a střídmou sladkostí v rovnováze.
4. V salátové míse smíchejte skleněné nudle, krevety, chobotnici, salátové listy, rajče, mrkev a červenou cibuli. Přidejte tolik dresinku, aby ingredience lehce obalil, a promíchejte kleštěmi, dokud nebudou nudle rovnoměrně ochucené a zelenina zůstane křupavá.
5. Přendejte salát na servírovací talíř nebo do mělké mísy. Lososový kaviár navršte navrch v úhledné linii nebo malém shluku a nakonec posypte podrcenými arašídy. Povrch má působit uspořádaně, s neporušeným kaviárem a arašídy, které dodají závěrečnou suchou křupavost.
Servírování a podávání
Uspořádejte salát do kompaktní hromádky tak, aby byly mořské plody viditelné na povrchu. Lososový kaviár ponechte jako finální akcent, aby jeho slaná bohatost zůstala zřetelná vedle svěžího dresinku a chladivé zeleniny. Podávejte ihned, dokud jsou nudle vláčné a salát stále křupavý.
Profesionální poznámky
Nudle musí být dobře scezené; přebytečná voda zředí dresink a otupí celý pokrm.
Zpočátku dresinkujte jen lehce. Salát se má lesknout, ne plavat.
Lososový kaviár přidávejte až nakonec, aby jeho textura zůstala neporušená.