Hjem / world / Europa / Sverige / Kyllingenuggets med bølgede pommes frites

Kyllingenuggets med bølgede pommes frites

Kyllingenuggets med bølgede pommes frites
Logget af @leo | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 255 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 690 kcal
35% DV
Fedt i alt 37.5g
58% DV
Enkeltumættede fedtsyrer18.6g
Flerumættede fedtsyrer10.4g
Mættede fedtsyrer6.1g
Transfedtsyrer0.2g
Kulhydrat i alt 63.0g
21% DV
Kostfibre5.8g
Stivelse55.4g
Sukkerarter1.8g
Protein 24.5g
49% DV
Animalsk protein18.8g
Vegetabilsk protein5.7g

Om

Panerede, friturestegte kyllingenuggets serveret med bølgede pommes frites. En klassisk fastfood-ret med højt indhold af kalorier, fedt og natrium samt moderate mængder protein og kulhydrat.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin58.0mg11%
Vitamin A18.0mcg2%
Thiamin0.3mg27%
Vitamin B120.3mcg12%
Riboflavin0.2mg18%
Niacin8.7mg54%
Pantothensyre1.3mg26%
Vitamin B60.7mg42%
Biotin6.0mcg20%
Folat42.0mcg11%
Vitamin C10.5mg12%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K14.0mcg12%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium42.0mg4%
Kobber210.0mcg23%
Jern2.6mg14%
Magnesium44.0mg10%
Fosfor255.0mg36%
Kalium690.0mg15%
Selen19.0mcg35%
Natrium980.0mg43%
Zink1.9mg17%

Kyllingenuggets med crinkle-cut pommes frites

Forord

Dette er en præcis, komponeret version af en velkendt tallerken: sprøde kyllingenuggets ved siden af crinkle-cut pommes frites, hvor hvert element er udformet for kontrast i tekstur og ren krydring. Dejen er let, paneringen sprød og skør, og pommes fritesene forbliver faste i kanten, mens de bliver møre indeni. Det er en ret med umiddelbar nydelse, udført med disciplin.

Grundoplysninger om opskriften

Retkategori: Friteret hovedret med kartoffeltilbehør
Køkken eller oprindelse: Moderne amerikansk
Rettype: Hovedret
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 255 g
Forberedelsestid: 20 minutter
Tilberedningstid: 18 minutter
Samlet tid: 38 minutter
Sværhedsgrad: Middel

Udstyr

Skarp kniv
Skærebræt
Lille gryde
Mellemstor røreskål
Fin sigte
Tung stegepande eller dyb pande
Edderkop eller hulske
Bakke beklædt med papir
Bagerist
Crinkle cutter

Ingredienser

Kyllingenuggets

Kylling, uden ben og skind, skåret i stykker på 25 g: 100 g
Hvedemel: 20 g
Majsmel: 15 g
Modificeret stivelse: 10 g
Hævemiddel: 3 g
Salt: 2 g
Krydderi, fintmalet: 2 g
Vegetabilsk olie, til fritering: 80 g

Crinkle-cut pommes frites

Kartoffel, skrællet: 120 g
Vegetabilsk olie, til fritering: 120 g
Salt: 1 g
Krydderi, fintmalet: 1 g

Fremgangsmåde

  • 1. Skær kyllingen i ensartede stykker på cirka 25 g hver. Dup dem grundigt tørre; overfladen skal være tør, så paneringen hæfter og friterer rent.


  • 2. Bland hvedemel, majsmel, modificeret stivelse, hævemiddel, salt og krydderi i en skål. Sigt blandingen én gang for at fordele hævemidlet jævnt og holde skorpen let.


  • 3. Vend kyllingestykkerne i melblandingen, og tryk let, så alle overflader er dækket. Ryst overskydende mel af; paneringen skal være tynd og jævn, ikke klumpet.


  • 4. Skræl kartoflen, og skær den i crinkle-cut stykker med ensartet tykkelse. Hold stykkerne ens, så pommes fritesene tilberedes i samme tempo.


  • 5. Skyl kartoflen kort, og tør den derefter meget grundigt. Enhver overfladefugt vil gøre pommes fritesene bløde og få olien til at sprøjte.


  • 6. Opvarm den vegetabilske olie til pommes fritesene i en tung pande til 175°C. Fritér kartoffelstykkerne i 6 til 7 minutter, og vend dem af og til, indtil rillerne er gyldne og midten er mør. Tag dem op på en bagerist, og krydr straks med salt og krydderi.


  • 7. Hæv oliens temperatur til 180°C. Fritér de panerede kyllingestykker i 4 til 5 minutter, og vend dem én gang, indtil skorpen er dybt gylden, og kyllingen er gennemtilberedt. Paneringen skal lyde sprød, når den løftes op af olien, og kyllingen skal være ugennemsigtig og saftig.


  • 8. Lad nuggetsene dryppe af på en bakke beklædt med papir i 1 minut, og flyt dem derefter til bageristen. Lad begge elementer hvile kort, så ydersiden sætter sig uden at dampe.


  • Anretning og servering

    Anret crinkle-cut pommes frites på den ene side af tallerkenen og kyllingenuggets ved siden af i en ren linje. Hold anretningen åben, så de sprøde kanter er synlige, og krydringen er jævnt fordelt. Servér straks, mens pommes fritesene er varme, og nuggetsene forbliver markant sprøde.

    Faglige noter

    Ensartet udskæring er afgørende her; uregelmæssig størrelse vil forringe både tekstur og timing. Hold olien varm og stabil, og undgå at overfylde panden, ellers vil paneringen absorbere fedt i stedet for at forsegle. Den færdige ret skal være sprød, tør at røre ved og korrekt krydret på overfladen frem for kraftigt saltet i dejen.
    Balanceret
    Download på App Store