হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাইসহ চিকেন নাগেটস

ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাইসহ চিকেন নাগেটস

ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাইসহ চিকেন নাগেটস
লগ করেছেন @leo | 1 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 255g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 690 kcal
35% DV
মোট ফ্যাট 37.5g
58% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট18.6g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট10.4g
সম্পৃক্ত চর্বি6.1g
ট্রান্স ফ্যাট0.2g
মোট কার্বোহাইড্রেট 63.0g
21% DV
আঁশ5.8g
স্টার্চ55.4g
শর্করা1.8g
প্রোটিন 24.5g
49% DV
প্রাণিজ প্রোটিন18.8g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন5.7g

সম্পর্কে

ব্রেডেড ও ভাজা চিকেন নাগেটসের সঙ্গে ভাজা ক্রিঙ্কল-কাট আলু পরিবেশন করা হয়। এতে ক্যালোরি, ফ্যাট ও সোডিয়াম বেশি, আর প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট মাঝারি মাত্রায় থাকে।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন58.0mg11%
ভিটামিন এ18.0mcg2%
থিয়ামিন (বি১)0.3mg27%
ভিটামিন বি১২0.3mcg12%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.2mg18%
নায়াসিন (বি৩)8.7mg54%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)1.3mg26%
ভিটামিন বি৬0.7mg42%
বায়োটিন (বি৭)6.0mcg20%
ফোলেট (বি৯)42.0mcg11%
ভিটামিন সি10.5mg12%
ভিটামিন ডি0.2mcg1%
ভিটামিন ই2.4mg16%
ভিটামিন কে14.0mcg12%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম42.0mg4%
কপার210.0mcg23%
আয়রন2.6mg14%
ম্যাগনেসিয়াম44.0mg10%
ফসফরাস255.0mg36%
পটাসিয়াম690.0mg15%
সেলেনিয়াম19.0mcg35%
সোডিয়াম980.0mg43%
জিঙ্ক1.9mg17%

ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাইসহ চিকেন নাগেটস

ভূমিকা

এটি একটি পরিচিত প্লেটের নির্ভুল, সুচিন্তিত সংস্করণ: ক্রিস্পি চিকেন নাগেটসের পাশে ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই, যেখানে প্রতিটি উপাদান টেক্সচারের বৈপরীত্য ও পরিষ্কার সিজনিংয়ের জন্য পরিকল্পিত। ব্যাটার হালকা, কোটিং ভেঙে খাস্তা হয়, আর ফ্রাইয়ের কিনারা দৃঢ় থাকে, ভেতরটা নরম হয়ে ওঠে। এটি সরাসরি আনন্দের একটি পদ, তবে শৃঙ্খলিতভাবে তৈরি।

রেসিপির মূল তথ্য

পদের ধরন: আলুর সঙ্গসহ ভাজা প্রধান পদ
রন্ধনশৈলী বা উৎস: সমকালীন আমেরিকান
কোর্সের ধরন: প্রধান পদ
পরিমাণ: 1 পরিবেশন
প্রতি পরিবেশনের আকার: 255 g
প্রস্তুতির সময়: 20 মিনিট
রান্নার সময়: 18 মিনিট
মোট সময়: 38 মিনিট
কঠিনতার স্তর: মধ্যম

উপকরণ

ধারালো ছুরি
কাটিং বোর্ড
ছোট সসপ্যান
মাঝারি মিক্সিং বাটি
সূক্ষ্ম চালুনি
ভারী ফ্রাইং প্যান বা গভীর স্কিলেট
স্পাইডার বা ছিদ্রযুক্ত চামচ
কাগজ-বিছানো ট্রে
ওয়্যার র্যাক
ক্রিঙ্কল কাটার

উপাদান

চিকেন নাগেটস

হাড়ছাড়া ও চামড়াহীন মুরগির মাংস, 25 g টুকরো করে কাটা: 100 g
গমের আটা: 20 g
কর্ন ফ্লাওয়ার: 15 g
মডিফায়েড স্টার্চ: 10 g
লিভেনিং এজেন্ট: 3 g
লবণ: 2 g
মসলা, সূক্ষ্ম গুঁড়ো: 2 g
ভাজার জন্য ভেজিটেবল অয়েল: 80 g

ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই

আলু, খোসা ছাড়ানো: 120 g
ভাজার জন্য ভেজিটেবল অয়েল: 120 g
লবণ: 1 g
মসলা, সূক্ষ্ম গুঁড়ো: 1 g

প্রণালি

  • 1. মুরগির মাংস সমান আকারে কেটে নিন, যাতে প্রতিটি টুকরোর ওজন প্রায় 25 g হয়। ভালোভাবে শুকিয়ে নিন; পৃষ্ঠ শুকনো হওয়া জরুরি, যাতে কোটিং ভালোভাবে লেগে থাকে এবং পরিষ্কারভাবে ভাজা হয়।


  • 2. একটি বাটিতে গমের আটা, কর্ন ফ্লাওয়ার, মডিফায়েড স্টার্চ, লিভেনিং এজেন্ট, লবণ এবং মসলা একসঙ্গে মেশান। একবার চালুনি দিয়ে ছেঁকে নিন, যাতে লিভেনিং এজেন্ট সমানভাবে ছড়ায় এবং ক্রাস্ট হালকা থাকে।


  • 3. মুরগির টুকরোগুলো ময়দার মিশ্রণে মাখিয়ে নিন, হালকা চাপ দিয়ে যেন প্রতিটি দিক ঢেকে যায়। অতিরিক্ত অংশ ঝেড়ে ফেলুন; কোটিং পাতলা ও সমান হওয়া উচিত, দলা পাকানো নয়।


  • 4. আলুর খোসা ছাড়িয়ে সমান পুরুত্বের ক্রিঙ্কল-কাট টুকরো করুন। কাটগুলো সমান রাখুন, যাতে সব ফ্রাই একই গতিতে সেদ্ধ ও ভাজা হয়।


  • 5. আলু অল্পক্ষণ ধুয়ে নিন, তারপর খুব ভালোভাবে শুকিয়ে নিন। পৃষ্ঠে কোনো আর্দ্রতা থাকলে ফ্রাই নরম হয়ে যাবে এবং তেল ছিটকে উঠবে।


  • 6. ভারী প্যানে ফ্রাইয়ের জন্য ভেজিটেবল অয়েল 175°C পর্যন্ত গরম করুন। আলুর টুকরোগুলো 6 থেকে 7 মিনিট ভাজুন, মাঝে মাঝে উল্টে দিন, যতক্ষণ না খাঁজগুলো সোনালি হয় এবং ভেতরটা নরম হয়। ওয়্যার র্যাকে তুলে সঙ্গে সঙ্গে লবণ ও মসলা ছিটিয়ে দিন।


  • 7. তেলের তাপমাত্রা 180°C করুন। কোটিং দেওয়া মুরগির টুকরোগুলো 4 থেকে 5 মিনিট ভাজুন, একবার উল্টে দিন, যতক্ষণ না ক্রাস্ট গাঢ় সোনালি হয় এবং মুরগি পুরোপুরি সেদ্ধ হয়। তেল থেকে তুললে কোটিং খাস্তা শব্দ করবে, আর মুরগি ভেতরে অস্বচ্ছ ও রসালো থাকবে।


  • 8. নাগেটসগুলো কাগজ-বিছানো ট্রেতে 1 মিনিট ঝরিয়ে নিন, তারপর ওয়্যার র্যাকে তুলে দিন। দুই উপাদানকেই অল্পক্ষণ রেখে দিন, যাতে বাইরের অংশে বাষ্প জমে নরম না হয়ে সেট হয়ে যায়।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন

    প্লেটের এক পাশে ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই সাজান এবং তার পাশে চিকেন নাগেটস পরিষ্কার সরলরেখায় রাখুন। বিন্যাস খোলা রাখুন, যাতে খাস্তা কিনারাগুলো দেখা যায় এবং সিজনিং সমানভাবে ছড়ানো থাকে। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন, যখন ফ্রাই গরম এবং নাগেটস তীক্ষ্ণ খাস্তা থাকে।

    পেশাদার নোট

    এখানে সমান আকারে কাটা অত্যন্ত জরুরি; অনিয়মিত আকার টেক্সচার ও সময়—দুটোকেই ক্ষতিগ্রস্ত করবে। তেল গরম ও স্থিতিশীল রাখুন, এবং প্যান অতিরিক্ত ভরবেন না, নইলে কোটিং সিল হওয়ার বদলে তেল শুষে নেবে। শেষ পদটি খাস্তা, স্পর্শে শুকনো, এবং ব্যাটারে অতিরিক্ত লবণাক্ত না হয়ে পৃষ্ঠে সঠিকভাবে সিজন করা হওয়া উচিত।
    সুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন