Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Gà nugget với khoai tây chiên lượn sóng

Gà nugget với khoai tây chiên lượn sóng

Gà nugget với khoai tây chiên lượn sóng
Được ghi lại bởi @leo | 1 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 255g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 690 kcal
35% DV
Tổng chất béo 37.5g
58% DV
Chất béo không bão hòa đơn18.6g
Chất béo không bão hòa đa10.4g
Chất béo bão hòa6.1g
Chất béo chuyển hóa0.2g
Tổng carbohydrate 63.0g
21% DV
Chất xơ5.8g
Tinh bột55.4g
Đường1.8g
Protein 24.5g
49% DV
Protein động vật18.8g
Protein thực vật5.7g

Giới thiệu

Gà nugget tẩm bột chiên ăn kèm khoai tây chiên lượn sóng. Món này nhiều calo, chất béo và natri, đồng thời cung cấp lượng protein và carbohydrate ở mức vừa phải.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin58.0mg11%
Vitamin A18.0mcg2%
Vitamin B10.3mg27%
Vitamin B120.3mcg12%
Vitamin B20.2mg18%
Vitamin B38.7mg54%
Axit pantothenic1.3mg26%
Vitamin B60.7mg42%
Biotin6.0mcg20%
Folat42.0mcg11%
Vitamin C10.5mg12%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K14.0mcg12%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi42.0mg4%
Đồng210.0mcg23%
Sắt2.6mg14%
Magiê44.0mg10%
Phốt pho255.0mg36%
Kali690.0mg15%
Selen19.0mcg35%
Natri980.0mg43%
Kẽm1.9mg17%

Gà viên chiên với khoai tây cắt gợn sóng chiên

Lời dẫn

Đây là một phiên bản chỉn chu, chính xác của một món ăn quen thuộc: gà viên chiên giòn dùng kèm khoai tây cắt gợn sóng chiên, trong đó mỗi thành phần đều được tính toán để tạo độ tương phản về kết cấu và nêm nếm gọn gàng. Lớp bột áo nhẹ, lớp vỏ giòn vỡ tan dứt khoát, còn khoai tây vẫn chắc ở rìa trong khi bên trong trở nên mềm. Đây là một món ăn mang lại khoái cảm trực diện, được thực hiện với sự kỷ luật.

Thông tin công thức

Phân loại món: Món chính chiên kèm khoai tây
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Mỹ đương đại
Loại món ăn: Món chính
Khẩu phần: 1 phần ăn
Kích thước khẩu phần: 255 g
Thời gian chuẩn bị: 20 phút
Thời gian nấu: 18 phút
Tổng thời gian: 38 phút
Độ khó: Trung bình

Dụng cụ

Dao sắc
Thớt
Nồi nhỏ
Tô trộn cỡ vừa
Rây mịn
Chảo đáy dày hoặc chảo sâu lòng
Vợt lưới hoặc muỗng thủng
Khay lót giấy
Giá lưới
Dao cắt gợn sóng

Nguyên liệu

Gà viên chiên

Thịt gà không xương, không da, cắt thành miếng 25 g: 100 g
Bột mì: 20 g
Bột ngô: 15 g
Tinh bột biến tính: 10 g
Chất tạo nở: 3 g
Muối: 2 g
Gia vị xay mịn: 2 g
Dầu thực vật, để chiên: 80 g

Khoai tây cắt gợn sóng chiên

Khoai tây, gọt vỏ: 120 g
Dầu thực vật, để chiên: 120 g
Muối: 1 g
Gia vị xay mịn: 1 g

Cách làm

  • 1. Cắt thịt gà thành các miếng đều nhau, mỗi miếng nặng khoảng 25 g. Thấm khô thật kỹ; bề mặt phải khô để lớp áo bám tốt và chiên lên được gọn đẹp.


  • 2. Trong một tô, trộn bột mì, bột ngô, tinh bột biến tính, chất tạo nở, muối và gia vị. Rây hỗn hợp một lần để chất tạo nở phân bố đều và giúp lớp vỏ nhẹ.


  • 3. Áo các miếng gà với hỗn hợp bột, ấn nhẹ để mọi bề mặt đều được phủ kín. Giũ bỏ phần bột thừa; lớp áo nên mỏng và đều, không vón cục.


  • 4. Gọt vỏ khoai tây và cắt thành các miếng gợn sóng có độ dày đồng đều. Giữ các miếng cắt đồng nhất để khoai chín cùng tốc độ.


  • 5. Rửa sơ khoai tây, sau đó làm khô thật kỹ. Bất kỳ độ ẩm nào trên bề mặt cũng sẽ làm khoai kém giòn và gây bắn dầu.


  • 6. Đun nóng dầu thực vật để chiên khoai trong chảo đáy dày đến 175°C. Chiên khoai từ 6 đến 7 phút, thỉnh thoảng trở mặt, cho đến khi các gờ có màu vàng và phần giữa mềm. Vớt ra giá lưới và nêm ngay với muối và gia vị.


  • 7. Tăng nhiệt độ dầu lên 180°C. Chiên các miếng gà đã áo bột trong 4 đến 5 phút, trở một lần, cho đến khi lớp vỏ vàng sậm và thịt gà chín hoàn toàn. Lớp áo phải phát ra âm thanh giòn khi được nhấc khỏi dầu, và thịt gà phải đục màu, mọng nước.


  • 8. Để gà viên ráo trên khay lót giấy trong 1 phút, sau đó chuyển sang giá lưới. Để cả hai thành phần nghỉ ngắn để lớp ngoài ổn định mà không bị hấp hơi.


  • Trình bày và phục vụ

    Xếp khoai tây cắt gợn sóng chiên ở một bên đĩa và gà viên chiên bên cạnh thành một hàng gọn gàng. Giữ bố cục thoáng, để các cạnh giòn được nhìn rõ và gia vị phân bố đều. Phục vụ ngay khi khoai còn nóng và gà viên vẫn giữ độ giòn sắc nét.

    Ghi chú chuyên môn

    Việc cắt đồng đều là yếu tố thiết yếu ở đây; kích thước không đều sẽ ảnh hưởng đến cả kết cấu lẫn thời gian. Giữ dầu nóng và ổn định, đồng thời tránh cho quá nhiều vào chảo, nếu không lớp áo sẽ hút dầu thay vì se kín. Món hoàn thiện phải giòn, khô ráo khi chạm vào, và được nêm đúng ở bề mặt thay vì cho quá nhiều muối vào bột áo.
    Cân bằng
    Tải xuống trên App Store